DÍA 417

Ayer me acosté a la 2:00 y me levanté a las 7:30.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un par de sándwiches de queso azul

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 14:00: una ración de sardinas.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: una ración de ventresca de atún y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 71 kilos. He subido 0,1 kilos.

DÍA 416

Ayer me acosté a la 1:00 y me levanté a las 10:30. Más luego una pequeña siesta de 17:00 a 18:30.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: un par de sándwiches de queso azul y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 70,9 kilos. He subido 0,5 kilos.

DÍA 415

Ayer me acosté a la 1:00 y me levanté a las 7:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 8:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 14:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 17:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 20:00: una ración de tortilla de ventresca de atún y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 70,4 kilos. He subido 1,4 kilos.

DÍA 414

Ayer me acosté a la 1:00 y me levanté a las 7:00.

Hoy he llegado a los 38:50 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 11:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 17:00: un par de sándwiches de queso azul.

Mi peso hoy es de 69 kilos. He bajado 1,1 kilos.

DÍA 413

Ayer me acosté a la 1:00 y me levanté a las 6:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 11:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 14:00: un par de filetes de pavo al pimentón.

* 20:00: un sándwich de queso y salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 70,1 kilos. He subido 0,3 kilos.

DÍA 412

Ayer me acosté a las 2:00 y me levanté a las 9:30.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 8:00: una ración de sardinas.

* 11:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 20:00: un sándwich de queso y salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 69,8 kilos. He bajado 0,2 kilos.

DÍA 411

Ayer me acosté a las 3:00 y me levanté a las 9:30.

Mis tomas de hoy han sido:

* 2:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: un par de sándwiches de queso azul y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 70 kilos. Me mantengo.

DÍA 410

Ayer me acosté a las 4:00 y me levanté a las 7:00. Me da a mí que esta noche voy a dormir muy bien.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una ración de ventresca de atún.

* 2:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 14:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 20:00: un par de sándwiches de queso azul y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 70 kilos. He bajado 0,5 kilos.

DÍA 409

Ayer me acosté a las 22:00 y me levanté a las 5:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 17:00: un par de sándwiches de queso y salchichón extra.

* 20:00: un par de sándwiches de queso azul y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 70,5 kilos. He subido 0,5 kilos.

DÍA 408

Ayer me acosté a las 2:00 y me levanté a las 7:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 2:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 11:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 14:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 17:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 20:00: un par de sándwiches de queso azul y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 70 kilos. He subido 0,2 kilos.

DÍA 407

Ayer me acosté a las 16:30 y me levanté a las 23:30. Luego me eché una siesta de 18:00 a 19:30 que me ha alterado el biorritmo.

Mis tomas de hoy han sido:

* 2:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 5:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 17:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 20:00: un par de sándwiches de queso azul y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 69,8 kilos. He subido 0,8 kilos.

DÍA 406

Para poder sobrellevar mi biorritmo descompensado esta noche no dormí, a ver si mañana ya estoy más normal.

Mi única toma de hoy fue un plato de codillo a las 14:00.

Mi peso hoy es de 69 kilos. He bajado 0,6 kilos.

DÍA 405

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 6:00. Luego me eché una siesta de 18:30 a 21:30 que me ha alterado el biorritmo.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 11:00: un lamhacum de cordero.

* 17:00: unos trozos de salmón.

* 20:00: un par de sándwiches de queso azul y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 69,6 kilos. He subido 0,5 kilos.

DÍA 404

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 7:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 2:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 11:00: un menú McDonald.

* 17:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 20:00: un sándwich de queso y salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 69,1 kilos. He subido 0,2 kilos.

DÍA 403

Ayer me acosté a las 23:00 y hoy me he levantado a las 7:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un par de sándwiches  de queso azul.

* 14:00: un plato de paella y un bistec con patatas.

* 17:00: un par de sándwiches  de queso azul.

* 20:00: nueve lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 68,9 kilos. He subido 1,1 kilos.

DÍA 402

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 7:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un par de sándwiches  de queso azul.

* 11:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 17:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 67,8 kilos. He bajado 1,2 kilos.

DÍA 401

Ayer me acosté a las 5:00 y hoy me he levantado a las 7:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un par de sándwiches  de queso azul.

* 14:00: un par de sándwiches  de queso azul.

* 17:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 20:00: Una porción de tortilla de ventresca de atún y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 69 kilos. He subido un kilo.

DÍA 400

Ayer me acosté a las 4:00 y hoy me he levantado a las 10:30.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un par de sándwiches  de queso azul.

* 2:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 17:00: un menú McDonald.

Mi peso hoy es de 68 kilos. He bajado 0,2 kilos.

DÍA 399

Ayer me acosté a las 3:30 y hoy me he levantado a las 10:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un par de sándwiches  de queso azul.

* 2:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 14:00: un par de sándwiches  de queso azul.

* 17:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 20:00: nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 68,2 kilos. He bajado 0,9 kilos.

DÍA 398

Ayer me acosté a las 3:30 y hoy me he levantado a las 11:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: un par de sándwiches  de queso azul.

* 14:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 20:00: un par de sándwiches  de queso azul y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 69,1 kilos. He subido 0,1 kilos.

DÍA 397

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 7:30. Luego por la tarde me eché una siesta de 18:30 a 20:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 2:00: un par de sándwiches  de queso azul.

* 8:00: un par de sándwiches  de queso azul.

* 14:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 20:00: un sándwich de queso y salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 69 kilos. He subido 0,5 kilos.

DÍA 396

Ayer me acosté a las 23:00 y hoy me he levantado a las 4:30

Mis tomas de hoy han sido:

* 5:00: un par de sándwiches  de queso azul.

* 11:00: un par de sándwiches  de queso azul.

* 14:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 17:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 20:00: un sándwich de queso y salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 68,5 kilos. He subido 1,4 kilos.

DÍA 395

Ayer me acosté a las 5:00 y hoy me he levantado a las 10:30

Mis tomas de hoy han sido:

* 5:00: un par de sándwiches  de queso azul.

* 11:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 17:00: un par de sándwiches  de queso azul.

* 20:00: un sándwich de queso y salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 67,1 kilos. He bajado 0,6 kilos.

DÍA 394

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 7:30

Hoy he llegado a los 38:40 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una ración de ventresca de atún.

* 11:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 17:00: un par de sándwiches  de queso azul

* 20:00: un sándwich de queso y salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 67,7 kilos. He subido 0,5 kilos.

DÍA 393

Ayer me acosté a las 3:30 y hoy me he levantado a las 7:30

Hoy he llegado a los 38:30 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: una pechuga de pollo asado.

* 17:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 20:00: tres filetes de pavo al pimentón y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 67,2 kilos. He bajado 0,4 kilos.

DÍA 392

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 9:30

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un sándwich de queso azul.

* 11:00: dos sándwiches de queso azul.

* 14:00: un sándwich de queso y salchichón extra .

* 17:00: un sándwich de queso azul.

* 20:00: una ración de ventresca de atún y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 67,6 kilos. He subido 0,6 kilos.

DÍA 391

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 8:00

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un plato de brócoli.

* 14:00: una pechuga de pollo asado.

* 17:00: un sándwich de queso azul.

* 20:00: un sándwich de queso y salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 67 kilos. He bajado 1,5 kilos.

DÍA 390

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 9:30.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 11:00: un sándwich de queso azul.