DÍA 448

Ayer me acosté a las 6:00 y hoy me he levantado a las 11:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 2:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 5:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 14:00: un poco de pollo asado.

* 17:00: tres lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: un poco de pollo asado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 72,1 kilos. He bajado 0,1 kilos.

DÍA 447

Ayer me acosté a las 3:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: un par de cucharadas de salvado de trigo y tres lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 17:00: dos lonchas de jamón serrano.

Mi peso hoy es de 72,2 kilos. He subido 0,3 kilos.

DÍA 446

Ayer me acosté a las 4:30 y hoy me he levantado a las 11:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 2:00: una ración de ventresca de atún.

* 11:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 17:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 20:00: dos lonchas de jamón serrano y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 71,9 kilos. He bajado un kilo.

DÍA 445

Ayer me acosté a las 3:00 y hoy me he levantado a las 8:30.

A ponerse en forma otra vez toca, a ver si puedo bajar un poco más...

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: una hamburguesa.

* 17:00: una hamburguesa.

* 20:00: dos lonchas de jamón serrano y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 72,9 kilos. He subido 1,2 kilos.

DÍA 444

Ayer me acosté a las 4:00 y hoy me he levantado a las 10:00. –y luego una siesta de 15:30 a 17:30.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una pizza grande cuatro quesos.

* 17:00: una hamburguesa.

Mi peso hoy es de 71,7 kilos. He bajado 1,4 kilos.

DÍA 443

Ayer me acosté a las 4:00 y hoy me he levantado a las 10:00.

Mis tomas de hoy ha sido una hamburguesa a las 17:00

Mi peso hoy es de 73,1 kilos. He subido 1,2 kilos.

DÍA 442

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 8:00. Y luego una siestecita de 18:00 a 20:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una pizza grande cuatro quesos.

* 11:00: una hamburguesa.

* 17:00: un par de flautas de bacon con queso y una ración de patatas.

Mi peso hoy es de 71,9 kilos. He subido un kilo.

DÍA 441

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Hoy no he hecho nada de ejercicio. Y si me apuráis tampoco he tenido nada de hambre, no es que haya caído en la inedia, sólo que tuve un problema que me impidió comer. En fin, gajes del oficio, supongo.

Mi peso hoy es de 70,9 kilos. He bajado 2,1 kilos.

DÍA 440

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 8:00. Y también de 10:00 a 14:00.

Hoy he vuelto a ponerme con la bicicleta, hasta 200 calorías con el ejercicio, me siento satisfecho en líneas generales.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una hamburguesa.

* 11:00: una hamburguesa.

* 14:00: una hamburguesa.

* 20:00: una hamburguesa y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 73 kilos. He bajado 0,7 kilos.

DÍA 439

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 6:00. Una pequeña siesta de 18:00 a 19:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: un par de lonchas de queso semicurado.

* 14:00: un par de flautas de bacon con queso y una ración de patatas.

* 20:00: una pizza texmex y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 73,7 kilos. He subido 1,5 kilos.

DÍA 438

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 10:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: una ración de ventresca de atún.

* 20:00: un filete de pavo al pimentón y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 72,2 kilos. He subido 0,7 kilos.

DÍA 437

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 6:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: un sándwich de queso azul.

* 20:00: un filete de pavo al pimentón y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 71,5 kilos. He bajado 0,4 kilos.

¡Feliz solsticio de primavera! :D:D:D

DÍA 436

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 6:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 14:00: un par de hamburguesas.

* 20:00: un plato pequeño de croquetas y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 71,9 kilos. He bajado 0,1 kilos.

DÍA 435

Ayer me acosté a las 21:30 y hoy me he levantado a las 2:00. Luego otro poco más de 10:00 a 13:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 2:00: una pizza cuatro quesos.

* 14:00: un paquete de cinco salchichas.

Mi peso hoy es de 72 kilos. He bajado 1,1 kilos.

DÍA 434

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 7:00.

Que conste también que hoy he vuelto a hacer un poco de bici estática, hacía mucho que no la cogía y eso se ha notado.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 14:00: un par de flautas de bacon con queso.

* 20:00: una pizza cuatro quesos y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 73,1 kilos. He subido 0,8 kilos.

DÍA 433

Ayer me acosté a las 5:00 y me levanté a las 10:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 5:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 11:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 72,3 kilos. He subido 0,6 kilos.

DÍA 432

Ayer me acosté a las 3:00 y me levanté a las 7:00. Malo... luego una siesta de 15 30 a 20:30.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un sándwich de queso azul.

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 14:00: una ración de ventresca de atún.

* 20:00: trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 71,7 kilos. He bajado 0,3 kilos.

DÍA 431

Ayer me acosté a las 23:00 y me levanté a las 7:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 11:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 14:00: una ración de ventresca de atún.

* 20:00: un poco de queso semicurado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 72 kilos. He subido 0,2 kilos.

DÍA 430

Ayer me acosté a las 4:00 y me levanté a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 8:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 11:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 14:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 20:00: una ración de ventresca de atún y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 71,8 kilos. Me mantengo.

DÍA 429

Ayer me acosté a las 4:00 y me levanté a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 8:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 11:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 71,8 kilos. He bajado 0,3 kilos.

DÍA 428

Ayer me acosté a las 2:00 y me levanté a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 72,1 kilos. He subido 1,1 kilos.

DÍA 427

Ayer me acosté a las 2:00 y me levanté a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 14:00: comí en un wok con mi familia... me hinché.

Mi peso hoy es de 71 kilos. He bajado 0,8 kilos.

DÍA 426

Ayer me acosté a las 4:00 y me levanté a las 9:00. Otra vez

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: un poco de pollo asado.

* 20:00: un poco de pollo asado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 71,8 kilos. He bajado 0,4 kilos.

DÍA 425

Ayer me acosté a las 4:00 y me levanté a las 9:00. Con un gran dolor de cabeza eso sí. Debe ser por el tiempo.

Lo que os dije, hoy tengo unas pocas agujetas en el abdomen. Tampoco me preocupa mucho y la cuestión es ir mejorando.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: un sándwich de queso azul.

* 17:00: un sándwich de queso azul.

* 20:00: una ración de ventresca de atún y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 72,1 kilos. He bajado un kilo.

DÍA 424

Ayer me acosté a las 3:00 y me levanté a las 8:00.

Intenté hacer un poco de ejercicio esta mañana. La verdad es que cuesta mucho volver después de tanto tiempo, ni siquiera llegué a contemplar la tabla.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: un revuelto de gambas y angulas.

* 20:00: nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 73,1 kilos. He subido 1,5 kilos.

DÍA 423

Ayer me acosté a las 3:00 y me levanté a las 9:30.

Creo que en los próximos días voy a volver a hacer ejercicio. He perdido un poco la figura y, aunque sigo estando bien, no estoy en niveles como los del verano pasado.

Mis tomas de hoy han sido:

* 2:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: un revuelto de gambas y angulas y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 71,6 kilos. He bajado 0,4 kilos.

DÍA 422

Ayer me acosté a las 2:00 y me levanté a las 9:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 14:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 72 kilos. He subido un kilo.

DÍA 421

Ayer me acosté a las 3:00 y me levanté a las 9:30.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 17:00: un sándwich de queso y salchichón extra.

* 20:00: cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 71 kilos. He bajado 0,3 kilos.

DÍA 420

Ayer me acosté a las 2:00 y me levanté a las 9:30.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un par de sándwiches de queso azul.

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 14:00: una ración de sardinas.

* 17:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

Mi peso hoy es de 71,3 kilos. He bajado 0,5 kilos.

DÍA 419

Ayer me acosté a las 2:00 y me levanté a las 9:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: nueve lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 71,8 kilos. He subido 0,8 kilos.

DÍA 418

Ayer me acosté a las 3:00 y me levanté a las 10:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: un par de sándwiches de queso azul y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 71 kilos. Me mantengo.