DÍA 570

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 6:55

Hoy he llegado a los 38 minutos de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: croquetas y patatas.

* 23:00: un par de huevos fritos con croquetas y  patatas.

Mi peso ayer fue de 74,1 kilos. He bajado 0,6 kilos.

DÍA 569

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 6:55

Hoy he llegado a los 38:30 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: un sándwich de salchichón extra.

* 20:00: un sándwich de salchichón extra.

* 23:00: un huevo frito con patatas.

* 8:00: tres lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso ayer fue de 74,7 kilos. He bajado 0,5 kilos.

DÍA 568

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 6:55

Hoy he llegado a los 39 minutos de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: una manzana.

* 14:00: una pizza.

* 20:00: una hamburguesa.

* 8:00: tres lonchas de salchichón extra.

Mi peso ayer fue de 75,2 kilos. He subido 1,2 kilos.

DÍA 567

Ayer me acosté a las 3:30 y hoy me he levantado a las 10:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: Judías verdes.

DÍA 566

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 6:55

Hoy he llegado a los 39:30 de Sungazing. Y por los pelos, porque hoy está lloviendo.

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: una hamburguesa.

Mi peso ayer fue de 74 kilos. He bajado 0,9 kilos.

DÍA 565

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 6:55

Hoy he llegado a los 40 minutos de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: tres lonchas de jamón serrano.

* 17:00: un sándwich de salchichón extra.

* 20:00: una hamburguesa.

* 8:00: un sándwich de salchichón extra.

Mi peso ayer fue de 74,9 kilos. He subido 0,3 kilos.

DÍA 564

Ayer me acosté a las 23:30 y hoy me he levantado a las 6:55

Hoy he llegado a los 40:30 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 17:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 20:00: una hamburguesa.

* 8:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

DÍA 563

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 6:49

Hoy he llegado a los 41 minutos de Sungazing.

¡Ayer primer día de gimnasio! ¡Genial! ¡¡Hoy a volver de nuevo al ataque!! :D

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: un plato de espagueti boloñesa.

* 17:00: tres lonchas de jamón serrano.

* 23:00: una hamburguesa.

* 8:00: dos lonchas de jamón serrano y una pastilla de Supradyn.

DÍA 562

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 6:49

Hoy he llegado a los 41:30 de Sungazing.

Hoy tenía pensado empezar con el gimnasio aquí en el pueblo. ¡Primer día! Aunque de momento el día de hoy no está saliendo todo lo bien que quisiera U_U

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: un plato de espagueti boloñesa.

* 20:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 23:00: una hamburguesa.

* 8:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

Mi peso ayer fue de 74,6 kilos. He subido 0,4 kilos.

DÍA 561

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 6:49

Hoy he llegado a los 42 minutos de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 23:00: una pizza.

* 8:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

Mi peso ayer fue de 74,2 kilos. He subido 0,2 kilos.

DÍA 560

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 6:49

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 23:00: una hamburguesa.

* 2:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 11:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 14:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

Mi peso ayer fue de 74 kilos. He bajado 1,1 kilos.

DÍA 559

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 6:49

Hoy he llegado a los 42:30 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: un plato de espagueti boloñesa.

* 20:00: un trozo de codillo de cerdo.

* 11:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 14:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

Mi peso ayer fue de 75,1 kilos. He subido 0,5 kilos.

DÍA 558

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 6:49

Hoy he llegado a los 43 minutos de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: un plato de espagueti boloñesa.

* 23:00: un trozo de codillo de cerdo.

* 8:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

Mi peso ayer fue de 74,6 kilos. He bajado 0,2 kilos.

DÍA 557

Ayer me acosté a las 23:30 y hoy me he levantado a las 6:43

Hoy he llegado a los 43:30 minutos de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: un par de sándwiches de salchichón extra y queso.

* 17:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 23:00: un trozo de codillo de cerdo.

DÍA 556

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 6:43

Hoy he llegado a los 44 minutos de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: un plato de espagueti boloñesa.

* 23:00: una hamburguesa.

Mi peso ayer fue de 74,8 kilos. He subido 0,6 kilos.

DÍA 555, COMIENZA LA CUENTA REGRESIVA

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 6:40

Ayer llegué a los 45 minutos de Sungazing. Y hoy a los 44:30. Explico. Después de haber terminado la marcha progresiva hasta los 45 minutos, comienza una regresiva de minutos en minuto (o como estoy haciendo yo aconsejado por Dani) de medio minuto en medio minuto hasta alcanzar los 15 minutos, o un tiempo donde me encuentre cómodo (19, 22...) y quedarme en ese tiempo un año realizando la práctica.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una hamburguesa.

DÍA 554

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 6:40

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una hamburguesa.

* 8:00: dos lonchas de jamón serrano y una pastilla de Supradyn.

DÍA 553

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 9:30

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una hamburguesa.

Mi peso ayer fue de 74,2 kilos. He subido 0,2 kilos.

DÍA 552

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 6:40

Hoy he llegado a los 44:50 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: un trozo de codillo de cerdo y una pastilla de Supradyn.

* 23:00: una hamburguesa.

* 8:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

Mi peso ayer fue de 74 kilos. He subido 0,7 kilos.

DÍA 551

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 6:40

Hoy he llegado a los 44:40 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 23:00: una hamburguesa.

* 8:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 14:00: un plato de espagueti boloñesa.

Mi peso ayer fue de 73,3 kilos. He bajado 0,8 kilos.

DÍA 550

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 6:37

Hoy he llegado a los 44:30 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 17:00: un par de  raciones de pollo asado.

* 23:00: una hamburguesa.

* 8:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 11:00: unos trozos de pescado.

* 14:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

DÍA 549

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 8:00

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: un trozo de codillo de cerdo.

* 17:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 20:00: un trozo de codillo de cerdo.

* 23:00: una hamburguesa.

* 8:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

Mi peso ayer fue de 74,1 kilos. He subido 0,8 kilos.

DÍA 548

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 6:37.

Hoy he llegado a los 44:20 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: un par de  raciones de pollo asado.

* 17:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 23:00: una hamburguesa.

* 8:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

Mi peso ayer fue de 73,3 kilos. He bajado un kilo.

DÍA 547

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 6:37.

Hoy he llegado a los 44:10 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

8:00: una manzana.

14:00: una hamburguesa.

17:00: un sándwich de salchichón extra.

23:00: una hamburguesa.

DÍA 546

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 6:37.

Hoy he llegado a los 44 minutos de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: un par de  raciones de pollo asado.

* 23:00: media pizza familiar.

DÍA 545

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 6:37.

Ayer llegué a los 43:40 de Sungazing. Y hoy a los 43:50.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: unos trozos de pescado.

* 23:00: una hamburguesa.

* 8:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

DÍA 544

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 5:00.

Tuve que atender unos asuntos urgentes en Madrid y por eso estoy aquí otra vez y, dicho sea de paso, mirando la manera de recargarme.

Mis tomas de hoy han sido:

* 17:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 20:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 23:00: una hamburguesa.

DÍA 543

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 7:30

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: dos lonchas de jamón serrano y una pastilla de Supradyn.

* 17:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 23:00: una hamburguesa.

DÍA 542

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 6:35.

Ayer llegué a los 43:20 de Sungazing. Y hoy a los 43:30.

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: una hamburguesa.

DÍA 541

Ayer me acosté a las 21:30 y hoy me he levantado a las 3:30

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

* 5:00: tres lonchas de lomo embuchado.

* 8:00: dos lonchas de jamón serrano y una pastilla de Supradyn.

DÍA 540

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 8:00

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: un sándwich de salchichón extra y queso y una pastilla de Supradyn.

* 23:00: una hamburguesa.

* 8:00: un sándwich de salchichón extra y queso.

Mi peso ayer fue de 74,3 kilos. He subido 0,6 kilos.