DÍA 59

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 7:15.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un poco de queso light.

* 2:00: un poco de queso semicurado.

* 5:00: un poco de queso light.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, tres lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: tres lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: media hamburguesa de pavo pollo.

* 17:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 20:00: dos lonchas de jamón serrano y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 71,5 kilos. He bajado 1,6 kilos.

DÍA 58

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 7:30.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un poco de queso semicurado.

* 2:00: una ración pequeña de boquerones.

* 5:00: un poco de queso light.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, dos lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: dos lonchas de queso.

* 14:00: media hamburguesa de pavo pollo.

* 17:00: media hamburguesa de pavo pollo.

* 20:00: un poco de queso semicurado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 73,1 kilos. Me mantengo.

DÍA 57

Ayer me acosté a las 0:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Hoy volví a ir a Mercadona (el queso semicurado se acaba rápido) compré algo más de queso semicurado y light, y algo de salchichón extra y jamón serrano, también compré boquerones y hamburguesas de pavo pollo.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un poco de queso semicurado.

* 2:00: un poco de queso light.

* 5:00: un poco de queso light.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un poco de tortilla de clara de huevo con gambas y angulas y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 14:00: media hamburguesa de pavo pollo.

* 17:00: media hamburguesa de pavo pollo.

* 20:00: una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 73,1 kilos. He bajado 0,6 kilos.

DÍA 56

Ayer me acosté a las 23:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un poco de queso semicurado.

* 2:00: un poco de queso light.

* 5:00: un poco de queso semicurado.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un poco de pollo asado y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 14:00: un poco de tortilla de clara de huevo con gambas y angulas.

* 17:00: un poco de tortilla de clara de huevo con gambas y angulas.

* 20:00: un poco de tortilla de clara de huevo con gambas y angulas y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 73,7 kilos. He bajado 0,5 kilos.

DÍA 55

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 8:00. Ya vuelvo a dormir como un bebé.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un poco de tortilla con gambas.

* 2:00: un poco de queso semicurado.

* 5:00: un poco de queso light.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un poco de tortilla con gambas y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: tres lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: un poco de pollo asado.

* 17:00: un poco de pollo asado.

* 20:00: un poco de pollo asado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 74,2 kilos. He subido 0,1 kilos.

DÍA 54

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 8:00. Hoy el asunto de dormir ha ido mucho mejor.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un poco de queso light.

* 2:00: un poco de queso light.

* 5:00: un poco de queso light.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, dos lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: un poco de queso semicurado.

* 14:00: lechuga con un poco de aceite de oliva y media chuleta de pavo.

* 17:00: media chuleta de pavo.

* 20:00: lechuga con un poco de aceite de oliva, un poco de tortilla con gambas y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 74,1 kilos. He subido 0,6 kilos.

DÍA 53

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 8:00. A ver si vamos mejorando este problema de dormir tan poco. El caso es que tampoco me encuentro cansado, así que dentro de lo malo no es tan grave.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un poco de queso semicurado.

* 2:00: un poco de queso light.

* 5:00: un poco de queso light.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, tres lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: media hamburguesa de pollo.

* 14:00: media hamburguesa de pollo.

* 17:00: un poco de queso semicurado.

* 20:00: tres lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 73,5 kilos. He bajado 0,5 kilos.