DÍA 54

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 8:00. Hoy el asunto de dormir ha ido mucho mejor.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un poco de queso light.

* 2:00: un poco de queso light.

* 5:00: un poco de queso light.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, dos lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: un poco de queso semicurado.

* 14:00: lechuga con un poco de aceite de oliva y media chuleta de pavo.

* 17:00: media chuleta de pavo.

* 20:00: lechuga con un poco de aceite de oliva, un poco de tortilla con gambas y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 74,1 kilos. He subido 0,6 kilos.

DÍA 53

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 8:00. A ver si vamos mejorando este problema de dormir tan poco. El caso es que tampoco me encuentro cansado, así que dentro de lo malo no es tan grave.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un poco de queso semicurado.

* 2:00: un poco de queso light.

* 5:00: un poco de queso light.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, tres lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: media hamburguesa de pollo.

* 14:00: media hamburguesa de pollo.

* 17:00: un poco de queso semicurado.

* 20:00: tres lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 73,5 kilos. He bajado 0,5 kilos.

DÍA 52, ¿OTRA VEZ SIN DORMIR?

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 8:00. ¿Otra vez problemas para conciliar el sueño? No lo entiendo, ayer no paré de hacer cosas (a más energía...) debería llegar a la cama y caer como un tronco, a ver cómo se desarrollan las cosas, no me gustaría volver a la melatonina.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: media hamburguesa de pollo.

* 2:00: un poco de queso light.

* 5:00: un poco de queso light.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un poco de queso light y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 14:00: media hamburguesa de pollo.

* 17:00: media hamburguesa de pollo.

* 20:00: un poco de queso semicurado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 74 kilos. He bajado 0,3 kilos.

DÍA 51

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 8:00. Del mismo modo que el lunes anterior. Debe ser que al recuperar sueño el domingo por la noche pues el lunes me “sobra”.

Hoy una nueva visita a Mercadona para reponer género. Esta vez han sido seis cuñas de queso light y tres de queso semicurado. Aparte de los ya habituales queso, salchichón extra, jamón serrano, cabecero de lomo y lomo embuchado. No había esta vez boquerones, hubiera comprado. Y, aunque sentí tentación, no compré hamburguesas, las que refiero en las tomas no las compré yo, sino mi madre.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un poco de pollo asado.

* 2:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 5:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, dos lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: dos lonchas de queso.

* 14:00: tres lonchas de lomo embuchado.

* 17:00: un poco de queso light.

* 20:00: lechuga con un poco de aceite de oliva, media hamburguesa de pollo y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 74,3 kilos. He bajado 0,9 kilos.

DÍA 50

Ayer me acosté a las 23:00 y hoy me he levantado a las 8:00. Cuando me levanté para la toma de las 2:00 me costó algo volver a conciliar el sueño porque tenía dolor de cabeza, me tomé media pastilla de gelocatil.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un poco de tortilla de clara de huevo con ventresca de atún.

* 2:00: un poco de tortilla de clara de huevo con ventresca de atún.

* 5:00: un poco de tortilla de clara de huevo con ventresca de atún.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un poco de tortilla de clara de huevo con ventresca de atún y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: tres lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: un poco de pollo asado.

* 17:00: un poco de pollo asado.

* 20:00: un poco de pollo asado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 75,2 kilos. He bajado 0,9 kilos.

DÍA 49

Ayer me acosté a las 0:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un trozo pequeño de queso light.

* 2:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 5:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, dos lonchas de queso y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: tres lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: una chuleta de pavo pequeña.

* 17:00: una chuleta de pavo pequeña.

* 20:00: un poco de tortilla de clara de huevo con ventresca de atún y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 76,1 kilos. He bajado un kilo.

DÍA 48

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: tres lonchas de cabecero de lomo.

* 2:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 5:00: un trozo pequeño de queso light.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, tres lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: dos lonchas de queso.

* 14:00: una ración pequeña de sepia.

* 17:00: una ración pequeña de sepia.

* 20:00: una ración pequeña de sepia con un poco de cayena y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 77,1 kilos. He subido 0,4 kilos.