DÍA 358. ÚLTIMA ENTRADA DEL AÑO

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 8:30.

Mis tomas de hoy han sido:

* 2:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 14:00: tortilla de patata y dorada a la espalda

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

Mi peso hoy es de 67,4 kilos. He subido 0,2 kilos.

DÍA 357

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 7:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 20:00: un par de filetes de pavo al pimentón y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 67,2 kilos. He bajado 0,8 kilos.

DÍA 356

Ayer me acosté a las 5:00 y hoy me he levantado a las 11:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 2:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 5:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo y cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: un poco de pollo asado.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 68 kilos. He subido 0,9 kilos.

DÍA 355

Ayer me acosté a las 22:30 y hoy me he levantado a las 7:00. Luego me eché una siesta bestial de 17:00 a 19:30.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: tortilla de patata y dorada a la espalda

* 20:00: un par de huevos fritos y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 67,1 kilos. He bajado 1,5 kilos.

DÍA 354

Ayer no pude dormir, lo único más parecido a lo largo del día de hoy fue una pequeña siesta de 11:00 a 12:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 5:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y unos trozos de solomillo.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: una ración pequeña de revuelto de angulas y gambas y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 68,6 kilos. He bajado 0,6 kilos.

DÍA 353

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 7:00. Luego me eché una siesta bestial de 16:00 a 19:30. Es lo que ocurre cuando el despertador no suena.

Hoy he llegado a los 38:10 de Sungazing

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: unos trozos de solomillo.

* 20:00: un trozo de tortilla de patata y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 69,2 kilos. He subido 1,4 kilos. (¡¡Otia!!)

DÍA 352

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 7:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 14:00: un trozo de tortilla de patata.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: once langostinos y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 67,8 kilos. He subido 1,4 kilos.

DÍA 351

Ayer me acosté a las 21:30 y hoy me he levantado a las 4:00. No sé... pero me gusta.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y cuatro lonchas de jamón serrano.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

Mi peso hoy es de 66,2 kilos. He subido 0,9 kilos.

DÍA 350

Ayer me acosté a las 3:00 y hoy me he levantado a las 8:30.

Llevo unos cuantos días mal de ánimo... debe ser por las navidades... dos semanas más y serán historia. Pero historia historia :)

Mis tomas de hoy han sido:

* 2:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: un poco de pollo asado.

Mi peso hoy es de 65,3 kilos. He bajado 1,2 kilos.

DÍA 349

Ayer me acosté a las 4:00 y hoy me he levantado a las 10:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 66,5 kilos. He subido 0,7 kilos.

DÍA 348

Ayer me acosté a las 3:00 y hoy me he levantado a las 7:00 para dormirme de nuevo de 9:00 a 11:00 y de 16:00 a 19:00 (...)

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65,8 kilos. He bajado 1,6 kilos.

¡Feliz solsticio de invierno!

DÍA 347

Ayer me acosté a las 3:00 y hoy me he levantado a las 10:00

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: tres salchichas con queso y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 67,4 kilos. He subido 0,8 kilos.

DÍA 346

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 7:00

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: un revuelto de angulas y gambas y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 66,6 kilos. He bajado 0,6 kilos.

DÍA 345

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 7:00

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y trece lonchas de salchichón extra.

* 11:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: dos lonchas de salmón.

* 20:00: un par de filetes de emperador y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 67,2 kilos. He subido 0,3 kilos.

DÍA 344

Ayer me acosté a las 3:00 y hoy me he levantado a las 9:30

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo y catorce langostinos.

* 14:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: un par de filetes de pavo al pimentón y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 66,9 kilos. He bajado 0,2 kilos.

DÍA 343

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 8:00

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y cuatro lonchas de jamón serrano.

* 11:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: un plato de salmón a la plancha.

* 17:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: catorce langostinos y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 67,1 kilos. He subido 0,6 kilos.

DÍA 342

Ayer me acosté a las 5:00 y hoy me he levantado a las 9:30

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: un par de filetes de pavo al pimentón.

* 20:00: doce langostinos y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 66,5 kilos. He bajado 0,6 kilos.

DÍA 341

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 9:30

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: me fui a comer con Dani a un buffet japonés (no questions)

* 20:00: cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 67,1 kilos. He subido 1.3 kilos.

DÍA 340

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 9:30

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: media tortilla de patata pequeña y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65,8 kilos. He bajado 0.3 kilos.

DÍA 339

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 7:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 2:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve lonchas de lomo embuchado.

* 11:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 20:00: una sopa de arroz y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 66,1 kilos. He subido 0.1 kilos.

DÍA 338

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 7:00.

Hoy he llegado a los 38 minutos de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 2:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: un revuelto de gambas y angulas.

* 20:00: un par de filetes pequeños de ternera y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 66 kilos. He bajado 0.6 kilos.

DÍA 337

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 7:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 2:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve lonchas de lomo embuchado.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: un filete pequeño de ternera y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 66,6 kilos. He bajado un kilo.

DÍA 336

Ayer me acosté a las 0:00 y hoy me he levantado a las 7:00. Luego me volví a echar otro pequeño rato entre las 14:00 y las 15:30.

Hoy he llegado a los 37:50 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y cuatro lonchas de jamón serrano.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: unas chuletas de cordero y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 67,6 kilos. He subido 0,2 kilos.

DÍA 335

Ayer me acosté a las 3:00 y hoy me he levantado a las 7:00. Luego me volví a echar otro pequeño rato entre las 14:30 y las 16:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 17:00: una hamburguesa.

Mi peso hoy es de 67,4 kilos. He subido 0,4 kilos. (...)

DÍA 334

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 8:00. Luego me volví a echar otro pequeño rato entre las 15:00 y las 16:30.

Estos días no pude postear, por eso hoy de repente... ¡tres a la vez!

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 14:00: una hamburguesa.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: una hamburguesa con patatas y refresco (sí, fui al Burguer King con Dani)

Mi peso hoy es de 67 kilos. He subido 0,4 kilos. (esto empieza a no gustarme)

DÍA 333

Ayer me acosté a las 21:30 y hoy me he levantado a las 2:00. Luego me volví a echar otro pequeño rato entre las 8:30 y las 10:30. Y de nuevo de 14:30 a 16:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 2:00: una hamburguesa.

* 5:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 14:00: una hamburguesa.

* 17:00: una hamburguesa.

Mi peso hoy es de 66,6 kilos. He subido 0,5 kilos.

DÍA 332

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 7:00.

Hoy he llegado a los 7:40 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: una hamburguesa.

Mi peso hoy es de 66,1 kilos. He bajado 0,5 kilos.

DÍA 331

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 9:00. Como tenía que hacer cosas en casa no fui a hacer Sungazing, de todos modos no hubiese habido luego hablando con Dani, había nubes.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: una pizza cuatro quesos.

* 20:00: nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 66,6 kilos. He subido 1,6 kilos.

DÍA 330

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 7:00.

Hoy he llegado a los 37:30 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65 kilos. He bajado 0,6 kilos.

DÍA 329

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 7:00.

Hoy he llegado a los 37:20 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65,6 kilos. He subido 0,7 kilos.

DÍA 328

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 11:00. Sí, bueno, me llamo Dani pero me daba pereza... espero que, si mañana hay, vaya.

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo y cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,9 kilos. He bajado 0,3 kilos.

DÍA 327

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 7:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y una ración de sardinas.

* 14:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65,2 kilos. He subido 0,3 kilos.

DÍA 326

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 7:00. Fui con Dani a hacer Sungazing, había sol, pero no tanto como para poder completar el tiempo que me tocaba hoy.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: un cuarto de tortilla de patata, dorada a la espalda con ensalada y patatas y un trozo de pastel de queso.

* 20:00: nueve lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,9 kilos. He bajado 0,7 kilos.

DÍA 325

Ayer me acosté a las 23:30 y hoy me he levantado a las 7:00.

Hoy he llegado a los 37:10 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: nueve lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65,6 kilos. He bajado 1,1 kilos.

DÍA 324

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 7:00. Pero hoy estoy viendo que voy a irme a la cama aún más pronto.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y cuatro lonchas de jamón serrano.

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 14:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 66,7 kilos. He subido 1,4 kilos.

DÍA 323

Ayer me acosté a las 19:30 y hoy me he levantado a las 6:00. Sí, casi 11 horas durmiendo, no podemos decir que esté bien dormir tanto, pero era por una buena causa. Esta mañana me levanté fresco como una rosa, y espero hoy poder dormirme pronto (no tan pronto como ayer, pero a la una como muy muy tarde. Edu feliz :)

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y una ración de sardinas.

* 11:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65,3 kilos. He bajado 0,4 kilos.

DÍA 322

Bueno. Esta noche no dormí... me temo que ya me está pasando factura y ahora deseo irme a la cama, así, tan pronto, no aguantaba más, lo mejor es que mañana me levantaré como una rosa (espero)

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 19:00: nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65,7 kilos. He subido 1,8 kilos.

DÍA 321

Ayer me acosté a las 3:30 y hoy me he levantado a las 10:00... No me funcionó el invento, por eso para mañana tengo el plan, para poder irme a la cama a una hora decente, de tener que trasnochar si veo que siendo las 3:30 aún no me he dormido.

Para lo que he comido hoy sólo remito cuatro lonchas de jamón serrano a las 2:00 y una pizza grande cuatro quesos a la hora de comer.

Mi peso hoy es de 63,9 kilos. He bajado 1,9 kilos.

DÍA 320

Ayer me acosté a las 3:30 y hoy me he levantado a las 7:00. A pesar de que tampoco hubo suerte con el sol... de todos modos ya me quedé despierto y evité a lo largo del día de hoy echarme una siesta para poder recuperar un ritmo normal de sueño. Hoy creo que ya por fin me iré pronto a la cama.

Mis tomas de hoy han sido:

* 2:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: dos flautas de beicon con queso.

* 20:00: tres filetes de pavo al pimentón y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65,8 kilos. He subido un kilo.

DÍA 319

Ayer me acosté a las 3:30 y hoy me he levantado a las 6:45. Hoy tampoco hubo suerte y no pude ir al sol, así que seguí durmiendo hasta las 12 o así...

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: una pizza cuatro quesos.

Mi peso hoy es de 64,8 kilos. He bajado 0,1 kilos.

DÍA 318

Ayer me acosté a las 3:30 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y trece lonchas de salchichón extra.

* 11:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: nueve lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,9 kilos. He bajado 0,2 kilos.

DÍA 317

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 6:45. Y aunque quedé con Dani para ir a ver el sol hoy no hubo suerte debido a las nubes.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 11:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: una pizza grande a los cuatro quesos.

* 20:00: cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65,1 kilos. He subido 0,2 kilos.

DÍA 316

Ayer me acosté a las 23:30 y hoy me he levantado a las 6:45.

Hoy he llegado a los 37 minutos de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: nueve lonchas de lomo embuchado (tengo que comprar salvado de trigo, sí)

* 11:00: una ración de sardinas.

* 14:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,9 kilos. Me mantengo.

DÍA 315

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 6:45. Confiando en que Dani me llamara para ir al sol, pero sin suerte.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 2:00: una ración de sardinas.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración de sardinas y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: un plato de judías verdes y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,9 kilos. He bajado 0,1 kilos.

DÍA 314, DÍA DE BUFFET

Ayer me acosté a las 3:30 y hoy me he levantado a las 9:00.

Hoy sí que no puedo hablar de tomas, me fui a comer con mi familia a un buffet de comida italiana y salí llenísimo. Lo único que podría reseñar serían cuatro lonchas de jamón serrano a las 23:00.

Si acaso tengo algo más que comentar hoy es que le voy a dejar las mancuernas a mi hermano, espero que me vuelvan las ganas de hacer ejercicio. Difíciles tiempos estos ahora que se acercan las navidades.

Mi peso hoy es de 65 kilos. He bajado 0,2 kilos.

DÍA 313

Ayer me acosté a las 3:30 y hoy me he levantado a las 11:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65,2 kilos. He subido 1,1 kilos.

DÍA 312

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo nueve lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Multicentrum.

* 20:00: nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,1 kilos. He subido 1,1 kilos.

DÍA 311

Ayer me acosté a las 3:30 y hoy me he levantado a las 9:30. Tenía intención de haber ido a hacer Sungazing por la mañana pero finalmente me quedé en casa.

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo una ración de sardinas y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: una ración de sardinas.

* 17:00: una ración de sardinas.

Mi peso hoy es de 63 kilos. He bajado 1,3 kilos.

DÍA 310

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 6:45.

Hoy he llegado a los 36:50 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: una ración de sardinas y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,3 kilos. He bajado 0,7 kilos.

DÍA 309

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 6:45.

Hoy he llegado a los 36:40 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65 kilos. He bajado 0,1 kilos.

DÍA 308

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 6:45 para ver si me podía ir con Dani a hacer Sungazing, pero hoy había demasiadas nubes.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 11:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: una ración de paella.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: un par de filetes de pavo al pimentón y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65,1 kilos. He subido 1,1 kilos.

DÍA 307, LA EXPLICACIÓN

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 8:00.

En fin, os debo una explicación: Ayer recibí un comentario en el foro contestando a una entrada que puse el día 3 de diciembre del año pasado, para quien lo quiera consultar (al poco de comenzar con este blog y antes incluso de la isodieta) hablándome de nuevo del MMS, bueno, se ha cruzado de nuevo en mi camino. Eso me hace pensar que quizá ya vaya siendo hora. No lo sé… lo tengo que consultar con Dani y con Miguel…

Me gusta haber escrito esto… no sé, es como si hubiese vuelto a los orígenes del blog.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y cuatro lonchas de jamón serrano.

* 11:00: nueve lonchas de lomo embuchado

* 14:00: nueve lonchas de cabecero de lomo

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

Mi peso hoy es de 64 kilos. He bajado un kilo.

DÍA 306, PRÓXIMAMENTE

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

A ver si mañana puedo... puede ser algo que dé un pequeño vuelco a los acontecimientos que vengo expresando en este foro. Hoy estoy algo cansado para expresarlo, mañana espero tener más tiempo para ello.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo y nueve langostinos.

* 11:00: diez langostinos.

* 14:00: diez langostinos y una pastilla de Multicentrum.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

Mi peso hoy es de 65 kilos. He subido 0,7 kilos.

DÍA 305, DÍA DE EVALUACIÓN

Ayer me acosté a las 0:00 y hoy me he levantado a las 2:00. Dolor de muelas para luego dormir de 7:00 a 12:00.

Mis medidas y mis fotos para el mes de Noviembre.

Estatura: 163

* Perímetro de hombros: 106 (0 cm., -14 cm. desde el día 1)

* Perímetro de pecho: 87 (-3 cm., -14 cm. desde el día 1)

* Perímetro de cadera: 90 (1 cm., -19 cm. desde el día 1)

* Perímetro de muslo: 56 (0 cm., -11 cm. desde el día 1)

* Perímetro de cintura: 83 (-1 cm., -31 cm. desde el día 1)

* Peso: 64 (a las 15:00) (0,8 kg., - 25,6 kg. desde el día 1)

Si hay algo que debería decir es que creía que tomar dulces y cosas de esas me iban a pasar más factura de la que realmente me está pasando, decir lo que debería decir sería parafrasearme a mí mismo, así que os imagináis que debo saber frenarme (realmente sé que sé)

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: un bocadillo de trece lonchas de salchichón extra y queso.

* 20:00: un par de hamburguesas y una pastilla de Supradyn.

Hoy sólo dos tomas, me desperté tarde. Me hice un bocadillo a las 5:00, pero el dolor me impedía siquiera abrir la boca :S

Mi peso hoy es de 64,3 kilos. He bajado 0,6 kilos.

DÍA 304

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Ya mañana haré la evaluación, estos días atrás han sido un poco caóticos.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un bocadillo de trece lonchas de salchichón extra y queso.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, trece lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 17:00: un bocadillo de trece lonchas de salchichón extra y queso.

* 20:00: un par de pechugas de pollo asado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,9 kilos. He subido un kilo.

DÍA 303

Ayer me acosté a las 22:30 y hoy me he levantado a las 7:30. Aunque a las 2:30 me desperté por el asunto de la muela.

Hoy me encuentro mejor que ayer (¡cómo debía ser!) a ver si mañana ya es el día cuando pueda poner la evaluación de Noviembre.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración de sardinas y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: un bocadillo de trece lonchas de salchichón extra y queso.

* 20:00: un cuarto de tortilla de patata con pimientos y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 63,9 kilos. He bajado 0,3 kilos.

DÍA 302, DÍA EXTRAÑO (MAÑANA SE PASARÁ)

Bueno señores, esta noche no pude pegar ojo, así que estoy pasando lo poco que me queda del día con mucha pesadez. El día de hoy se podría definir con tres palabras: horroroso, horroroso y horroroso. Así que me consuela pensar que mañana me encontraré mucho mejor (¡esperemos!)

Por cierto, hoy debería haber publicado un nuevo día de evaluación. Pero debido a las circunstancias me temo que ya deberá ser mañana, o incluso pasado mañana :S

Mis tomas de hoy han sido:

* 2:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración de sardinas y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 17:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 20:00: un filete de solomillo y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,2 kilos. Me mantengo.

DÍA 301

Ayer me acosté a las 6:00 y hoy me he levantado a las 10:00. Para contrarrestar lo poco que estoy durmiendo hoy no tuve más remedio que echarme una siesta de 16 a 18. Lo peor son las noches en lo que a dolor de muelas se refiere, es cuando el dolor se agudiza.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 2:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 5:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo, nueve lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: unos trozos de emperador a la plancha y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,2 kilos. He bajado 0,9 kilos.

DÍA 300

Ayer me acosté a las 6:00 y hoy me he levantado a las 11:00. Sigo con el mismo sambenito de estos días atrás, en fin.

Hoy como fue día de celebración me fui con mi familia a comer a un wok, debo ponerme de nuevo las pilas, me cuesta mucho centrarme.

* 5:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: varios platos de sushi y comida china.

* 20:00: cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65,1 kilos. He subido 0,6 kilos.

DÍA 299

Ayer me acosté a las 5:30 y hoy me he levantado a las 8:00. La muela picada sigue dando guerra.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 2:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un poco de revuelto de gambas y angulas y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: un poco de revuelto de gambas y angulas

* 17:00: nueve lonchas de cabecero de lomo

* 20:00: una ración de tortilla de ventresca de atún y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,5 kilos. He subido 0,4 kilos.

DÍA 298

Ayer me acosté a las 21:30 y hoy me he levantado a las 9:00. Levantándome varias veces a lo largo de la noche porque debo tener una muela picada y me está matando :S

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 2:00: ocho lonchas de salchichón extra.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: una ración de ventresca de atún.

* 14:00: un par de filetes de pavo al pimentón.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,1 kilos. He bajado 0,1 kilos.

DÍA 297

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 8:00

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 14:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 17:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: un par de filetes de pavo al pimentón y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,2 kilos. He bajado 0,9 kilos.

DÍA 296

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 9:00

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 14:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 17:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

Mi peso hoy es de 65,1 kilos. He subido un kilo.

DÍA 295

Ayer me acosté a las 4:30 y hoy me he levantado a las 10:00

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un poco de queso semicurado y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: un poco de queso semicurado.

* 17:00: un poco de queso semicurado.

* 20:00: medio pollo asado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,1 kilos. He bajado 0.2 kilos.

DÍA 294

Ayer me acosté a las 2:30 (hora de invierno) y hoy me he levantado a las 7:15.

Hoy he llegado a los 36:30 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una ración de ventresca de atún.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración de sardinas y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: un muslo y contramuslo de pollo asado.

* 17:00: un poco de queso semicurado. (¡hacía muchísimo que no lo tomaba!)

* 20:00: medio pollo asado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,3 kilos. He subido 0.7 kilos.

DÍA 293

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 11:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un filete de solomillo y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 17:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: una ración de sardinas y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 63,6 kilos. He subido 0.2 kilos.

DÍA 292

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una ración de ventresca de atún

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un filete de solomillo y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: una ración de sardinas.

* 14:00: una ración de sardinas.

* 17:00: un kebab.

* 20:00: una hamburguesa y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 63,3 kilos. He bajado 0.4 kilos.

DÍA 291

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 7:15.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una hamburguesa y una pastilla de Supradyn.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: una ración de sardinas.

* 14:00: una hamburguesa.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: un filete de solomillo y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 63,7 kilos. He subido 0.6 kilos.

DÍA 290

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 7:15.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un filete de solomillo y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: una ración de sardinas.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

Mi peso hoy es de 63,1 kilos. Me mantengo.

DÍA 289

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 7:15.

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 23:00: un filete de solomillo.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: unos filetes de pollo.

* 20: una hamburguesa y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 63,1 kilos. He bajado un kilo.

DÍA 288

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 7:15.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un filete de solomillo.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 17:00: una hamburguesa.

Mi peso hoy es de 64,1 kilos. He subido 1,2 kilos. (lo explica la hamburguesa que me acabo de comer).

DÍA 287

Ayer me acosté a las 4:00 y hoy me he levantado a las 11:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una hamburguesa.

* 3:00: un filete de solomillo.

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo, trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: una hamburguesa y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 62,9 kilos. He bajado 0,1 kilos.

DÍA 286

Ayer me acosté a las 21:30 y hoy me he levantado a las 7:00. Hoy ha sido un día raro... he dormido demasiado, luego me he echado un par de siestas a lo largo del día. No sé.

Hoy también posteo pronto porque esta tarde he quedado, así que por si no me tiempo esta noche.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un filete de solomillo y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: una hamburguesa.

* 17:00: una ración de sardinas.

Mi peso hoy es de 63 kilos. He bajado 0,6 kilos.

DÍA 285

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 7:00. Tampoco hubo sol, y creo que no se va a despejar hasta el martes. Aún así seguiré levantándome a las 7 “porsiaca”

Bueno, sí, hoy posteo antes, creo que eso ya se convertirá en una rutina a partir de hoy, también es que tengo un poco de sueño y creo que me voy a ir a la cama en nada, pero eso no quita que ya lo hubiera pensado antes.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una hamburguesa.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: una ración de sardinas.

* 20:00: una hamburguesa y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 63,6 kilos. He subido 1,1 kilos.

DÍA 284

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 7:00. Pero no hubo la suerte de poder hacer Sungazing, aunque me acerqué a casa de Dani.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un filete de solomillo.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración de sardinas y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: un paquete de salchichas con queso.

* 17:00: una ración de ventresca de atún.

* 20:00: nueves lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 62,5 kilos. He subido 0,5 kilos.