DÍA 297

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 8:00

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 14:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 17:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: un par de filetes de pavo al pimentón y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,2 kilos. He bajado 0,9 kilos.

DÍA 296

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 9:00

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 14:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 17:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

Mi peso hoy es de 65,1 kilos. He subido un kilo.

DÍA 295

Ayer me acosté a las 4:30 y hoy me he levantado a las 10:00

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un poco de queso semicurado y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: un poco de queso semicurado.

* 17:00: un poco de queso semicurado.

* 20:00: medio pollo asado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,1 kilos. He bajado 0.2 kilos.

DÍA 294

Ayer me acosté a las 2:30 (hora de invierno) y hoy me he levantado a las 7:15.

Hoy he llegado a los 36:30 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una ración de ventresca de atún.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración de sardinas y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: un muslo y contramuslo de pollo asado.

* 17:00: un poco de queso semicurado. (¡hacía muchísimo que no lo tomaba!)

* 20:00: medio pollo asado y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,3 kilos. He subido 0.7 kilos.

DÍA 293

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 11:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un filete de solomillo y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 17:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: una ración de sardinas y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 63,6 kilos. He subido 0.2 kilos.

DÍA 292

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una ración de ventresca de atún

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un filete de solomillo y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: una ración de sardinas.

* 14:00: una ración de sardinas.

* 17:00: un kebab.

* 20:00: una hamburguesa y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 63,3 kilos. He bajado 0.4 kilos.

DÍA 291

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 7:15.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una hamburguesa y una pastilla de Supradyn.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: una ración de sardinas.

* 14:00: una hamburguesa.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: un filete de solomillo y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 63,7 kilos. He subido 0.6 kilos.

DÍA 290

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 7:15.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un filete de solomillo y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: una ración de sardinas.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

Mi peso hoy es de 63,1 kilos. Me mantengo.

DÍA 289

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 7:15.

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 23:00: un filete de solomillo.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: unos filetes de pollo.

* 20: una hamburguesa y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 63,1 kilos. He bajado un kilo.

DÍA 288

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 7:15.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un filete de solomillo.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 17:00: una hamburguesa.

Mi peso hoy es de 64,1 kilos. He subido 1,2 kilos. (lo explica la hamburguesa que me acabo de comer).

DÍA 287

Ayer me acosté a las 4:00 y hoy me he levantado a las 11:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una hamburguesa.

* 3:00: un filete de solomillo.

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo, trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: una hamburguesa y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 62,9 kilos. He bajado 0,1 kilos.

DÍA 286

Ayer me acosté a las 21:30 y hoy me he levantado a las 7:00. Hoy ha sido un día raro... he dormido demasiado, luego me he echado un par de siestas a lo largo del día. No sé.

Hoy también posteo pronto porque esta tarde he quedado, así que por si no me tiempo esta noche.

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un filete de solomillo y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: una hamburguesa.

* 17:00: una ración de sardinas.

Mi peso hoy es de 63 kilos. He bajado 0,6 kilos.

DÍA 285

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 7:00. Tampoco hubo sol, y creo que no se va a despejar hasta el martes. Aún así seguiré levantándome a las 7 “porsiaca”

Bueno, sí, hoy posteo antes, creo que eso ya se convertirá en una rutina a partir de hoy, también es que tengo un poco de sueño y creo que me voy a ir a la cama en nada, pero eso no quita que ya lo hubiera pensado antes.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una hamburguesa.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: una ración de sardinas.

* 20:00: una hamburguesa y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 63,6 kilos. He subido 1,1 kilos.

DÍA 284

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 7:00. Pero no hubo la suerte de poder hacer Sungazing, aunque me acerqué a casa de Dani.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un filete de solomillo.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración de sardinas y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: un paquete de salchichas con queso.

* 17:00: una ración de ventresca de atún.

* 20:00: nueves lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 62,5 kilos. He subido 0,5 kilos.

DÍA 283

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 7:00.

Hoy he llegado a los 36:20 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un paquete de salchichas con queso.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración de sardinas y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: una ración de sardinas.

* 17:00: un filete de solomillo.

* 20:00: una hamburguesa y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 62 kilos. He subido 0,4 kilos.

DÍA 282

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 7:00.

Hoy he llegado a los 36:10 de Sungazing.

Bueno, la consulta con la endocrina no fue tan mala. Tuve que decir que ya no seguía haciendo la Isodieta (cuando la Isodieta es la base que uso)

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un paquete de salchichas con queso.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, nueve lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: un filete de solomillos.

* 17:00: una ración de ventresca de atún.

* 20:00: una hamburguesa y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 61,6 kilos. He bajado 0,9 kilos.

DÍA 281, LOS RESULTADOS

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 7:00.

Hoy he llegado a los 36 minutos de Sungazing.

Y ya que tuve que salir a hacer cosas escaneé el documento de los últimos análisis de sangre.

Bueno, para resumir podría decir que tengo un poco alto el ácido úrico y el LDL (colesterol malo) también creo firmemente que me hago hoy los análisis y me dan un resultado diferente. Del mismo modo no creo que esto se deba a la Isodieta en sí. De todos modos mañana tengo consulta con la endocrina... decirle que sigo haciendo la dieta que me dio.

Debo aclarar que el blog en sus inicios iba sobre terapias alternativas (por ejemplo el Sungazing, aunque no hablo más allá del tiempo realizando la práctica, sin dar más detalles)

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: nueves lonchas de cabecero de lomo.

* 23:00: una ración de ventresca de atún.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración de sardinas y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: una ración de sardinas.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: una hamburguesa y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 62,5 kilos. He bajado 0,5 kilos.

DÍA 280

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 7:15. Y de nuevo sin sol, a esto se le llama mala suerte.

Hoy posteo antes porque esta tarde he quedado con Miguel, aparte como ayer no pude postear pues ya mando también el post de ayer.

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: una ración de sardinas.

* 17:00: una ración de ventresca de atún.

Mi peso hoy es de 63 kilos. He bajado 0,7 kilos.

DÍA 279

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 11:00. Hoy tampoco hubo sol.

Estuve con Dani y desfasé un poco, aparte hay que apuntar un kebab que me tomé anoche.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: una ración de ventresca de atún.

* 17:00: una ración de sardinas.

* 20:00: unos platos de sushi y comida china.

Mi peso hoy es de 63,7 kilos. He subido 0,3 kilos.

DÍA 278

Ayer me acosté a las 3:00 y hoy me he levantado a las 11:00. Hice amago de levantarme a las 7:00 si acaso me iba con Dani a hacer Sungazing pero como que el tiempo no acompañaba.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: una ración de ventresca de atún.

* 17:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: una ración de sardinas y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 63,4 kilos. He bajado 0,9 kilos.

DÍA 277, LOS RESULTADOS

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 11:00.

Bueno, hoy fui al médico por dos razones.

La primera fue para recoger los resultados de los análisis de la semana pasada. Todo bien, espero tenerlos escaneados para ofrecéroslos el lunes que viene.

Y la segunda es que estoy resfriado. Me han recetado Algidol. Esto de estar constipado es un rollo. Hasta que lleguemos a saber que todo esto es imaginario...

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: un par de filetes de pavo al pimentón.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: un par de filetes de pavo al pimentón y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,3 kilos. He bajado 0,8 kilos.

DÍA 276

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 2:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: una ración de ventresca de atún.

* 14:00: nueve lonchas de lomo embuchado

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: una ración de sardinas y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65,1 kilos. He subido 0,1 kilos.

DÍA 275

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: once lonchas de salchichón extra.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: unos troszos de solomillo.

* 17:00: una ración de sardinas.

* 20:00: un revuelto de angulas y gambas y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 65 kilos. He subido 0,7 kilos.

DÍA 274

Ayer me acosté a las 3:00 y hoy me he levantado a las 11:00. Sí, bueno... no pude conciliar bien el sueño, menos aún estaba para levantarme a las 6:30 (...)

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un par de platos de arroz tres delicias con pollo con champiñón y una pastilla de Supradyn.

* 11:00: dos cucharadas de salvado de trigo, nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Multicentrum.

* 14:00: una ración de sardinas.

* 17:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: una ración de ventresca de atún y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 64,3 kilos. He subido 1,2 kilos.

DÍA 273

Ayer me acosté a las 23:00 y hoy me he levantado a las 7:30. Y eso que me puse el despertador a las 6:30 para hacer yoga, nada, mi cuerpo prefirió seguir durmiendo...

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: unos filetes de salmón.

Hoy aquí dejo las tomas, ahora viene mi hermano y vamos a pedir comida china!! Por eso posteo una horita antes también... esto de ir dejando la dieta... ¿dejando? Bueno... dejarlo lo que es dejarlo, no lo he dejado.

Mi peso hoy es de 63,1 kilos. He bajado 0,4 kilos.

DÍA 272, ARRANCANDO CON EL YOGA

Ayer me acosté a las 23:30 y hoy me he levantado a las 6:30

Me levanté a esa hora porque quería experimentar hacer yoga, la verdad que la primera sesión ha sido un fiasco, supongo que mejor así e ir evolucionando poco a poco. A ver si mañana también puedo levantarme a esa hora (al menos volví a poner el despertador a las 6:30) y lo vuelvo a intentar. De todos modos de esto hablaré con Dani en cuanto le vea, seguramente la semana que viene.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, nueve lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: unos filetes de salmón.

* 17:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: una ración de sardinas y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 63,5 kilos. He bajado 0,3 kilos.

DÍA 271

Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: un par de filetes de pollo a las finas hierbas y una pastilla de Supradyn.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un par de filetes de pollo a las finas hierbas y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 14:00: unos muslitos de pollo a la plancha.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: una ración de sardinas y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 63,8 kilos. He subido 0,8 kilos.

DÍA 270, DÍA DE EVALUACIÓN

Ayer me acosté a las 23:30 y hoy me he levantado a las 7:30.

Ya se está volviendo en costumbre esto de ir tomándome las medidas mes a mes, además, éste tiene la otra particularidad típica de que viene acompañada con análisis de sangre realizados esta misma mañana. Estaréis de acuerdo conmigo en que hay que este blog debe tomar un cambio de rumbo (renovarse o morir) y no entra entre mis previsiones darle muerte, supongo que las cosas que tengan que surgir, surgirán de modo natural.

Estoy contento conmigo mismo y contento de postear, con lo que no estoy contento es con la manera en que ha degenerado este blog, sí, es cierto, se ha vuelto muy aburrido para aquel que lo esté leyendo.

Aquí están mis medidas y mis fotos para el presente mes.

* Estatura: 163

* Perímetro de hombros: 106 (0 cm., -14 cm. desde el día 1)

* Perímetro de pecho: 90 (2 cm., -11 cm. desde el día 1)

* Perímetro de cadera: 89 (1 cm., -20 cm. desde el día 1)

* Perímetro de muslo: 56 (-1 cm., -11 cm. desde el día 1)

* Perímetro de cintura: 84 (2 cm., -30 cm. desde el día 1)

* Peso: 63,2 (a las 15:00) (0,5 kg., - 26,4 kg. desde el día 1)

Por cierto, hoy posteo antes porque esta noche salgo :)

Mis tomas de hoy han sido:

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, trece lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: un par de filetes de pollo a las finas hierbas

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

Mi peso hoy es de 63 kilos. He subido 0,1 kilos.

DÍA 269

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una ración de sardinas.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: una ración de ventresca de atún.

* 17:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 20:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

Mi peso hoy es de 62,9 kilos. He bajado 0.9 kilos.

DÍA 268

Ayer me acosté a las 23:30 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 14:00: un par de chuletas de cordero.

* 17:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 20:00: un par de filetes de pavo al pimentón y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 63,8 kilos. He subido 1,5 kilos.

DÍA 267

Ayer me acosté a las 6:30 y hoy me he levantado a las 8:00. Nada que añadir (...)

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: cuatro lonchas de jamón serrano.

* 2:00: trece lonchas de salchichón extra.

* 5:00: una ración de sardinas.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, nueve lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: nueve lonchas de lomo embuchado

* 14:00: un muslo de pollo asado.

* 17:00: nueve langostinos.

* 20:00: nueve lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Supradyn.

Mi peso hoy es de 62,3 kilos. He bajado 1,8 kilos.