Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 8:00.
Del mismo modo que ya hice el pasado día 23 de Enero, he rebajado un poco la cantidad en las tomas, no sé si lo estoy haciendo correctamente pero de momento parece que funciona. Así pues, el salchichón extra, el lomo embuchado y el cabecero de lomo pasaron hoy de cuatro a tres lonchas por toma y el jamón serrano baja a dos lonchas.
Mis tomas de hoy han sido:
* 23:00: un trozo pequeño de queso light.
* 2:00: tres lonchas de jamón serrano.
* 5:00: tres lonchas de jamón serrano.
* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, tres lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Multicentrum.
* 11:00: tres lonchas de salchichón extra.
* 14:00: lechuga con aceite de oliva y una chuleta de pavo a la plancha.
* 17:00: un trozo pequeño de queso light.
* 20:00: una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Supradyn.
Mi peso hoy es de 79,2 kilos. He subido 0,7 kilos.
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