DÍA 103, LOS DOCUMENTOS

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Aquí os tengo preparado el documento con el resultado de mis análisis. La verdad es que ha sido una odisea hasta que he llegado a tenerla escaneada. Pero ya, después de dos días, como también me sucedió con los primeros análisis de Enero, ya está a vuestra disposición.

Hoy, como ya viene siendo costumbre en este mes de Abril, he comido algo más de lo que debería. Como me fui a comer con mi padre pues comí lo que sería un menú normal, y también pequé a las 20:00 que comí con unos amigos. Sé que no es muy ortodoxo ni acorde con la dieta isoproteica pero tuve que sacrificar las tomas de las 17:00 y las 23:00 de ayer. Lo reflejo abajo donde mis tomas. Ya me espero al mes de Mayo, yaaa.

Hoy volví de nuevo a Mercadona a llenar de nuevo la nevera. Me estaba ya quedando sin queso semicurado y me hacía falta ya jamón serrano, lomo embuchado y cabecero de lomo. También compré queso curado, a ver qué tal.

Mis tomas de ayer y hoy han sido:

* 14:00: un cuarto de tortilla de patata, un gallo a la plancha con un poco de ensalada y una ración pequeña de fresas.

* 20:00: un bocadillo de pimientos y ternera con unas patatas fritas y una pastilla de Supradyn.

* 2:00: un poco de queso semicurado.

* 5:00: un poco de queso semicurado.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 14:00: unos trozos de solomillo.

* 17:00: tres lonchas de salchichón extra y un smoothie de mango.

* 20:00: un poco de queso semicurado y una pastilla de Supradyn.

Ejercicio II. (realizado ayer por la noche)

* A.: 40; 38; 34; 38; 26; 25; 28; 27; 28; 36.

* B.: 11; 7; 7; 7; 7; 6; 6; 6; 6; 6.

* C.: 20; 20; 19; 19; 19; 19; 18; 19; 18; 20.

* D.: 43; 44; 47; 44; 43; 42; 44; 45; 48; 50.

Ejercicio III.

* A.: 11; 8; 5; 4; 4; 3; 3; 2; 3; 2; 2; 2; 1.

* B.: 34; 30; 29; 31; 33; 34; 32; 33; 32; 37.

* C.: 13; 10; 8; 8; 7; 7; 6; 6; 6; 6.

* D.: 36; 32; 31; 32, 33; 33; 32; 32, 35; 40.

Mi peso hoy es de 65,1 kilos. He bajado un kilo.