Ayer me acosté a las 22:30 y hoy me he levantado a las 7:00.
Pues bueno, todo ese ayuno para nada, hoy me acerqué al centro de salud y me dijeron que no me podían extraer sangre porque “tenía que ser el día 10” en fin, a recolocar las cosas un poco, menos mal que veníamos prevenidos, mañana, la repetición de la jugada. De todos modos hoy hablé con Dani y me dijo que lo más seguro es que mañana no iba a ir al Sol. Así que no me pierdo nada tampoco.
Por otro lado, hoy me metí entre cuerpo y espalda una pizza cuatro quesos. Bueno, me apetecía. Eso sí, ya a seguir con la dieta durante otros cuantos días más antes de poder hacer una nueva ruptura.
Hoy, como se ve en las tomas, solo he comido tres veces, debido al ayuno para los análisis y a la ruptura de la dieta.
Mis tomas de hoy han sido:
* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, tres lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Multicentrum.
* 14:00: una pizza cuatro quesos.
* 20:00: tres lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.
Ejercicio II (cintura y cadera)
* A.: 36; 34; 29; 29; 26; 24; 21; 20; 20; 20.
* B.: 9; 6; 6; 5: 3.
* C.: 16; 14; 14; 11.
* D.: 16; 25; 21; 25; 25.
No sé si estoy realizando correctamente el ejercicio de las contracciones de abdominal (ejercicio C) tampoco tengo el libro a mano para comprobarlo. Con respecto a lo que dije ayer de las agujetas, decir que tampoco fue para tanto, me dan si hago todo el recorrido del músculo, sobre todo del tríceps y el cuadriceps.
Mi peso hoy es de 66,2 kilos. He bajado 0,7 kilos.
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