DÍA 91, EJERCICIOS DE PIERNA

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 7:15.

Hoy, al ser día 91, debería ser “día de evaluación”. Pero debido a las circunstancias ese día se traslada a mañana a ser posible. Digo a ser posible porque el día de evaluación me coincidiría con el día que tengo que hacerme los análisis, pero yo los encargué para pasado mañana, martes. Si pudiera hacérmelos mañana pues mañana sería el día de evaluación, si por el contrario no hay suerte y me los tengo que hacer el martes, entonces sería el día 93. De todos modos ya hago oficial que el próximo día de evaluación sería el 8 de Mayo, martes, y los próximos análisis serían el día 6 de Julio, viernes.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una ración pequeña de boquerones.

* 2:00: un poco de queso semicurado.

* 5:00: un poco de queso semicurado.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, tres lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: un poco de queso light.

* 14:00: un poco de pollo asado.

* 17:00: una ración pequeña de boquerones.

* 20:00: un poco de pollo asado y una pastilla de Supradyn.

Hoy es también mi primer día de ejercicio. Así es como ha ido:

Ejercicio I (pierna)

* A.: 30; 33.

* B.: 20; 18; 18; 18; 14; 14; 14; 13; 13; 11; 14; 12; 13; 6.

En el ejercicio A (sentadillas) se marca un mínimo de cinco series, pero sólo he llegado a completar dos, cuando iba a por la tercera tenía un dolor tan intenso que tuve que dejarlo, reposé durante cinco minutos más y tampoco pasé de la media sentadilla ¡Ya veréis qué agujetas mañana! Con los ejercicios de gemelo la cosa fue mejor, llegué a hacer catorce series, y con eso ya supero el mínimo (diez).

Mi peso hoy es de 66,9 kilos. He subido un kilo.

Hoy he llegado a los 22:20 Sungazing. A ver si en esta semana hay suerte y me puedo acercar con Dani y su familia al Sol.