Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 8:00. Para dormir me tomé... ¡sólo una pastilla de melatonina! Aun así me costó algo dormirme, pero ya hay que empezar a prescindir de aditivos para poder dormir, hoy también me tomaré sólo una pastilla y mañana ya os contaré si pude irme pronto a la cama.
Mis tomas de hoy han sido:
* 23:00: cuatro lonchas de pollo.
* 2:00: cuatro lonchas de jamón de york.
* 5:00: tres lonchas de jamón serrano.
* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de pavo y una pastilla de Multicentrum.
* 11:00: cuatro lonchas de pavo.
* 14:00: lechuga con aceite de oliva y dos chuletas de pavo.
* 17:00: cinco lonchas de beicon a la plancha.
* 20:00: una ración de gambas a la plancha con una pocas angulas y una pastilla de Supradyn.
Mi peso hoy es de 86 kilos. He bajado medio kilo.
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