Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 8:00. Para dormir me tomé una pastilla de melatonina. Hoy parece ser que me ha costado un poco más dormirme, a ver qué tal esta noche.
Mis tomas de hoy han sido:
* 23:00: doce lonchas de longaniza.
* 2:00: cuatro lonchas de jamón de york.
* 5:00: tres lonchas de jamón serrano.
* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de pavo y una pastilla de Multicentrum.
* 11:00: cuatro lonchas de pollo.
* 14:00: una pechuga de pollo.
* 17:00: seis lonchas de salchichón extra.
* 20:45: lechuga con aceite de oliva, una hamburguesa a la plancha y una pastilla de Supradyn.
Hoy he tomado mi última toma más tarde de lo habitual debido a circunstancias excepcionales.
Mi peso hoy es de 85 kilos. He bajado un kilo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario