LA PREVIA

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 11:00. Para dormir me tomé un par de pastillas de melatonina. Luego me levanté a las 4:00 para tomarme unas lonchas de jamón serrano.

Ya estoy ilusionado por el plan que empiezo mañana, quizá deba pasar de nuevo por Mercadona para reponer algunos de los alimentos que hemos ido acabando, como por ejemplo el jamón serrano que parece ser que ha sido un éxito rotundo entre mi familia, entre todos nosotros hemos dado buena cuenta de él.

Parece ser que mañana va a cambiar el formato de cómo presento mi menú, ya no podremos hablar de desayuno, almuerzo... ahora hablaremos de tomas a distintas horas empezando mañana a las 8 y algo (mañana mis análisis serán tomados a partir de las 8:15) en días sucesivos la primera toma referida sería a las 23:00, hecho que probablemente quedará reflejado a partir de pasado mañana.

Algo de lo que voy a tener que prescindir a partir de YA son de los hidratos de carbono, hoy ha sido mi último café solo y mis últimas patatas asadas, van a ser dos semanas muy duras por el síndrome de abstinencia de los carbohidratos en general y del azúcar en particular.

También, aparte del peso que muestro al final del post, hay una serie de medidas que el libro de Brugos indica que se pueden aportar mensualmente a fin de ir comprobando los beneficios, hoy, día 8, me he hecho las primeras mediciones (todas expresadas en centímetros) que son:

* Estatura: 163

* Perímetro de hombros: 120

* Perímetro de pecho: 101

* Perímetro de cadera: 109

* Perímetro de muslo: 67

* Perímetro de cintura: 114

Mi menú de hoy ha sido para desayunar unas lonchas de jamón serrano; para almorzar un plato de judiones con patatas asadas, dos patatas asadas con mojo picón picante, unas lonchas de jamón serrano y un café solo; para merendar unas lonchas de jamón serrano; y para cenar un plato de sopa juliana, un filete de pollo a la plancha, tres patatas asadas con mojo picón picante, dos lonchas de queso y unas lonchas de jamón serrano

Mi peso hoy es de 89,5 kilos. Me mantengo.

Hoy ha sido un post largo y creo que ya he dicho en él todo lo que tenía que decir, venga, mañana va a ser el día uno con nuevas y más cosas que contar.

¡Hasta mañana!