Ayer me acosté a la 1:00 y hoy me he levantado a las 10:00. Para dormir me tomé dos pastillas de melatonina.
Hoy sí que he podido hacer cosas: por fin le pude dar un pequeño repaso al capítulo 5 del libro de Jaime Brugos, aparte me he redactado una ficha de las proteínas y grasas que se deben ingerir según las categorías corporales que describe Brugos en su libro y una tabla donde iré anotando mis progresos mes a mes. Y por último ya he tenido la citación con mi médico de cabecera para realizarme los análisis, serán el día 9 entre las 8:15 y las 8:45 ¡Ya hay día para empezar con la dieta isoproteica!
Hoy me han impactado unas declaraciones de mi madre que dijo que este tipo de dietas (como la isoproteica) sólo se pueden llevar a cabo durante un tiempo máximo de dos semanas, no estoy de acuerdo, le he mandado un mail a Dani preguntando sobre este punto para ver si es verdad.
Mi menú de hoy ha sido para almorzar un plato de arroz con carne, unos trozos de queso semicurado y un Red Bull; y para cenar una ensalada y un trozo mediano de solomillo.
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