DÍA 153

Ayer me acosté a la 1:30 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un poco de queso light.

* 2:00: una ración pequeña de boquerones.

* 5:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, tres lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: tres lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: unos trozos de solomillo.

* 17:00: unos trozos de solomillo.

* 20:00: una ración de anchoas y una pastilla de Supradyn.

Y sí, tres panecillos (Junio = Abril).

Ejercicio II.

* A.: 53; 52; 52; 52; 52; 53; 53; 53; 53; 52.

* B.: 29; 27; 23; 23; 23; 24; 24; 25; 25; 25.

* C.: 48; 48; 49; 49; 50; 50; 51; 51; 52; 52.

* D.: 63; 63; 64; 64; 65; 65; 66; 66; 67; 67.

Añadir sesenta minutos de bicicleta estática antes del ejercicio. Quise haber hecho algo de bici después del ejercicio, pero debe ser que ya me dio pereza.

A ver si alguien sabe cómo puedo hacer menos repeticiones en estos ejercicios de cadera y cintura, y también cómo optimizar el ejercicio que hago con la estática. Ya lo plantearé más adelante en el foro. Pero si alguien me ofrece una idea, ésta siempre será bienvenida :) porque sé que tengo seguidores a quienes agradezco su tiempo en leerme.

¿Sabéis qué más? Muchas veces cuando estoy caminando por la calle me pongo a contar (34, 35, 36...) ¡Cómo si estuviera haciendo repeticiones de algún ejercicio! Jajajaja, a veces es algo molesto porque lo tienes metido en la cabeza y no te lo puedes quitar, como una canción que se te queda grabada en la cabeza y no te deja dormir.

Mi peso hoy es de 59,9 kilos. Me mantengo.