DÍA 159, EL REGRESO A LA CONSULTA DE LA ENDOCRINA

Ayer me acosté a la 2:30 y hoy me he levantado a las 7:30.

Hoy volví a tener consulta con la endocrina. Tuve que mentir diciendo que hacía una dieta “normal” con primer plato, segundo plato y postre. No es que sea lo más ortodoxo pero en fin. Para engañar a la báscula tuve que defraudaros a todos (y también a mí mismo) comiéndome, por la mañana, una pizza de casi 500 gramos (insano) pero lo hice por un motivo utilitario. Además, sé que eso lo quemo enseguida.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una ración de sardinas.

* 2:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 5:00: tres lonchas de lomo embuchado.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, tres lonchas de salchichón extra y una pastilla de Multicentrum.

* 9:30: una pizza de 500 gramos.

* 14:00: tres filetes pequeños de cinta de lomo.

* 17:00: una ración de sardinas.

* 20:00: una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Supradyn.

Ejercicio III.

* A.: 14; 11; 8; 6; 6; 6; 5; 5, 5; 5; 5; 4; 5; 4; 4. (7)

* B.: 88; 88; 89, 89; 90; 90; 91; 91; 92; 92.

* C.: 14; 12; 12; 11; 11; 11; 11; 10; 10; 10. (4)

* D.: 11; 11; 10; 10; 10; 9; 9; 9; 9; 9. (12)

Añadir treinta minutos de bicicleta estática antes del ejercicio y otros treinta al final. Entre los dos ejercicios de treinta minutos la bicicleta me ha dado un saldo de 1140 calorías perdidas.

Mi peso hoy es de 60,5 kilos. Me mantengo.

Por cierto, mañana me voy al pueblo y no sé a qué hora volveré. Lo digo por si no me da tiempo a postear que sepáis por qué es.