DÍA 168, VAMOS A... ¿MÁS?

Ayer me acosté a la 23:30 y hoy me he levantado a las 4:15. Me acosté pronto porque, al ser el primer día aquí en el pueblo tenía que acostumbrarme a este calor y me dolía terriblemente la cabeza. Y me levanté tan pronto... bueno, quería verme una película esas horas.

Además, hoy he llegado a los 24 minutos de Sungazing (la razón principal por la que estoy aquí) :P

Ahora van a ser las fiestas aquí, espero no seguir pecando. Ufff... ¿recordáis cuando dije cuando empecé con la dieta isoprotéica que el tercer día ya sufría el síndrome de abstinencia? ¡Y una porra! (por decirlo de una manera suave) ahora tengo una dependencia de los dulces y los carbohidratos... ¡bestial! Yo creía que controlaba este asunto, pero me estaba mintiendo a mí mismo y ahora veo que estoy fuera de control. Entre las cosas que he consumido hoy, que no enumero, ha sido una chocolatina, unas rebanadas de pan con Nocilla, una cervecita y un helado. Ni siquiera puedo fiarme de que tengo ya un buen cuerpo, que he adelgazado muchísimo en estos cinco meses o que hago mucho ejercicio y mucha bici. Después de las fiestas ya pondré yo remedio cueste lo que me cueste, me gustaría a mí decir que hoy corto por lo sano, pero sería seguir mintiendo. Lo que no llego a entender es cómo esto no me sucedió ( o por lo menos no de una manera tan agresiva) cuando empecé con la Isodieta :S

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: tres lonchas de cabecero de lomo.

* 2:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 5:00: una pizza cuatro quesos (...)

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, dos lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: una ración pequeña de boquerones.

* 14:00: una ración pequeña de boquerones.

* 17:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 20:00: una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Supradyn.

Ejercicio II.

* A.: 11; 11; 11; 11; 11; 11; 11; 11; 11; 11. (H: 5; F: 1)

* B.: 12; 12; 12; 12; 12; 12; 12; 12; 12; 12. (H: 1; F: 1)

* C.: 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14. (5)

* D.: 12; 12; 12; 12; 12; 12; 12; 12; 12; 12. (2)

Bueno, hoy he mejorado el método de poner las pesas para hacer los ejercicios. Usando unos trozos de tela de estos que se usan para recoger las cortinas de 115 centímetros. Así tengo longitud suficiente como para atar la tela a mis tobillos y el resto a la pesa :)

Añadir treinta minutos de bicicleta estática antes del ejercicio y otros quince al final. Entre los dos ejercicios la bicicleta me ha dado un saldo de 890 calorías perdidas.

Mi peso hoy es de 61,3 kilos. He subido 0,6 kilos.