DÍA 177

Ayer me acosté a las 23:00 y hoy me he levantado a las 6:40. Ayer me eché una pequeña siesta de 18:00 a 19:30. Me dolía terriblemente la cabeza.

Hoy he llegado a los 25:10 de Sungazing a pesar de las nubes y los parones.

Mis tomas de hoy han sido:

* 11:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 14:00: una ración pequeña de emperador a la plancha.

* 17:00: una ración pequeña de boquerones.

* 20:00: una ración de sardinas y una pastilla de Supradyn.

* 23:00: dos salchichas y media (de queso)

* 2:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 5:00: me dormí.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración de sardinas y una pastilla de Multicentrum.

Ejercicio I.

* A.: 13; 13; 13; 13; 13; 13; 13; 13; 12; 12; 12; 12; 11; 11. (26)

* B.: 13; 14; 14; 15; 15; 15; 15; 15; 14; 14; 14; 14; 14; 13; 13; 13; 13; 12; 12; 12. (28)

Añadir quince minutos de bicicleta estática antes del ejercicio con un saldo de 290 calorías perdidas.

Mi peso ayer fue de 61,1 kilos. He bajado 2,3 kilos. (¡¡Bien!!)