DÍA 199 (F)

Ayer me acosté a las 5:00 y hoy me he levantado a las 6:55. Tuve  algunos problemas para dormir, ayer me eché una pequeña siesta de 19:30 a 20:00 y hoy me eché otra de 8:00 a 10:00. Espero que hoy vaya todo mejor en ese sentido.

Hoy he llegado a los 27:40 de Sungazing.

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Supradyn.

* 23:00: una hamburguesa.

* 2:00: nueve lonchas de lomo embuchado.

* 5:00: una ración pequeña de boquerones.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: una ración pequeña de boquerones.

* 14:00: una ración pequeña de boquerones.

* 17:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

Ejercicio III.

* A.: 14; 11; 8; 8; 7; 7; 7; 6; 6; 6; 5; 5; 5; 5; 5. (10)

* B.: 10; 10; 10; 9, 9; 9; 8; 8; 8; 8. (6)

* C.: 9; 9; 9; 9; 9; 9; 9; 9; 9. (4)

* D.: 13; 13; 12; 12; 12; 12; 11; 11; 11; 11. (12)

Añadir quince minutos de bicicleta estática antes del ejercicio con un saldo de 290 calorías perdidas.

Mi peso ayer fue de 62,6 kilos. He bajado 0,5 kilos.