DÍA 188

Ayer me acosté a las 23:00 y hoy me he levantado a las 6:45. Luego me eché una pequeña siesta de 15:00 a 16:30.

Hoy he llegado a los 26:20 de Sungazing.

Os muestro el nuevo mensaje de nuestro compañero Alejandro Juan y, seguidamente, lo que le contesté:

¡Enhorabuena Edudolar!

Tus resultados son fantásticos y saltan a la vista.

El grupo sanguíneo no tiene nada que ver con la isodieta.

respecto a las enfermedades creo que no hay ninguna que impida hacer esta dieta.

No se trata de sustituir los hidratos por proteínas sino por proteínas y grasas y estas últimas son importantísimas. Creo que tomas muy pocas pero si te va bien, no pasas hambre y sigues con tan buenos análisis sigue así ya que cada uno tenemos un metabolismo diferente.

¿Qué es el Sungazing? nunca, aparte de en tu blog, lo había escuchado.

Dices que caes en la tentación de tomar calorías vacías. Supongo que hablarás de hidratos refinados ya que si tomas lechuga y cebolla o espárragos no pasa nada. Cuando te entren estas tentaciones toma grasa que te quitará el apetito y no hará que segregues insulina que es lo perjudicial.

Aquí nadie sabe más que nadie porque de nutrición nadie entiende un pimiento. Todos los libros (salvo el de Jaime, Atkins y pocos más) dicen que hay que tomar un 55% de calorías por medio de los carbohidratos y esto es un error. También dicen que las grasas saturadas son malas y esto es falso. Has de mirar lo que a ti te funciona y te hace sentirte más fuerte y con mejor humor y seguir ese camino.

No te hace falta tomar hidratos de rápida asimilación para los ejercicios que haces y si dejas de hacerlo quemarás grasas al hacer ese ejercicio ya que sino estarás usando los hidratos y llenando tus reservas de glucógeno con lo que rompes el proceso cetogénico.

Un fuerte abrazo.

Hola de nuevo a tod@s!

La verdad, Alejandro Juan, es que me dejas impresionado con todos esos conocimientos sobre nutrición. Yo lo que sé es por el libro de Jaime, ya que parece ser que todos los conocimientos que adquirimos por otros medios (escuela, familia, publicidad...) están bien intencionados pero profundamente equivocados, saltan a la vista los resultados. Del mismo modo que hay otras cosas que se dicen o se ocultan por intereses diversos. Por ejemplo, no es por crear polémica, sino más bien a modo de ejemplo, ya existe la cura contra el sida (si es que realmente existe, que sería bueno investigarlo) sólo que ésta no sale a luz porque no es rentable.

Lo mismo podríamos decir del Sungazing, sobre esto que yo practico (también llamado yoga solar o curación solar) podrás encontrar información en Youtube, te dejo el link del primer video: http://www.youtube.com/watch?v=wqHOXhEtj9k

Os mantendré informados de lo que ocurra estos días, el próximo lunes, que volveré a Madrid y regresaré al pueblo el martes, me dan los resultados de los análisis.

Un abrazo fuerte.

Edu.

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Supradyn.

* 23:00: tres lonchas de cabecero de lomo.

* 2:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 5:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración de sardinas y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: una ración de sardinas.

* 14:00: tres lonchas de cabecero de lomo.

* 17:00: una ración de anchoas.

Hoy como ejercicio sólo hice quince minutos de bicicleta estática con un saldo de 300 calorías perdidas.

Mi peso ayer fue de 62,1 kilos. He bajado 0,1 kilos.