DÍA 205

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 7:00. Y ayer me eché una pequeña siesta de 18:30 a 20:00 y hoy otra de 12:50 a 13:15.

Hoy he llegado a los 28:30 de Sungazing.

Ayer por la tarde ya se volvió Dani de nuevo a Madrid, ahora debo tomar de nuevo conciencia de las cosas que he estado haciendo mal.

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Supradyn.

* 23:00: un sándwich de salchichón con queso.

* 2:00: una ración pequeña de boquerones.

* 5:00: nueve lonchas de cabecero de lomo.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, cuatro lonchas de jamón serrano y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: una ración de anchoas

* 14:00: una ración pequeña de boquerones.

Ejercicio I.

* A.: 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16. (28)

* B.: 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14; 14. (28)

Añadir quince minutos de bicicleta estática antes del ejercicio con un saldo de 290 calorías perdidas.

Mi peso ayer fue de 64,3 kilos. He subido 0,6 kilos.