DÍA 184

Ayer me acosté a las 23:00 y hoy me he levantado a las 7:00. Me fui a la cama realmente agotado, tanto que ni oí las alarmas de las 2 y las 5 de la mañana ni tampoco la de las 6:40 para ir a hacer Sungazing. Tampoco es que me preocupe tanto porque sé que necesitaba descansar, antes que yo, soy yo.

Hoy además mandé un nuevo mensaje al foro, después de tanto tiempo:

Hola de nuevo!!

Hoy os escribo para deciros que ayer me hice nuevos análisis de sangre (cuyos resultados espero remitiros la semana que viene) y además he incluido en mi blog dos nuevas fotos, las correspondientes al mes de Julio.

Y ya aprovecho para hacer una nueva pregunta referente a los niveles de sodio, fui a preguntar a un herbolario acerca de comprimidos de potasio, y me gustaría saber los pros y los contras de este producto.

Un abrazo muy fuerte a todos.

Edu.

Mis tomas de hoy han sido:

* 17:00: tres lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: nueve langostinos y una pastilla de Supradyn.

* 23:00: una ración pequeña de boquerones.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, nueve langostinos y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: una ración de anchoas.

* 14:00: una ración pequeña de boquerones.

* 17:00: tres lonchas de salchichón extra.

Hoy como posteo más tarde pues me dio tiempo a hacer los ejercicios, que los hicé al mediodía:

Ejercicio III.

* A.: 20; 12: 10; 9; 9; 8, 8; 7, 7; 7; 6, 6; 6; 6; 5. (7)

* B.: 20; 19; 19; 19; 19; 19; 19; 19; 19; 19.

* C.: 7; 7; 7; 6; 6; 6; 6; 6; 5; 5. (6)

* D.: 13; 12; 12; 12; 12; 11; 11; 11; 10; 10. (12)

He aumentado el peso en el ejercicio de las elevaciones laterales llegando a alcanzar un peso de seis kilos en cada mano. La siguiente variación tendrá lugar el próximo día, que cambiaré las contracciones del pectoral por un ejercicio de diez series de tríceps.

Añadir quince minutos de bicicleta estática antes del ejercicio con un saldo de 290 calorías perdidas.

Mañana remitiré el peso de hoy.