DÍA 183, DÍA DE EVALUACIÓN

Ayer me acosté a las 5:30 y hoy me he levantado a las 7:00.

Debido a que esta tarde me voy al pueblo me veo obligado a postear antes de tiempo (o eso o ya veríais este post mañana)

Aquí os mando de nuevo, como cada mes, cómo he ido evolucionando. Esta vez, como pasa cada tres meses, con análisis de sangre que me he hecho esta misma mañana (lo que implica el ayuno de 12 horas consiguiente)

* Estatura: 163

* Perímetro de hombros: 106 (3 cm., -14 cm. desde el día 1)

* Perímetro de pecho: 89 (2 cm., -12 cm. desde el día 1)

* Perímetro de cadera: 89 (3 cm., -20 cm. desde el día 1)

* Perímetro de muslo: 54 (1 cm., -13 cm. desde el día 1)

* Perímetro de cintura: 82 (2 cm., -32 cm. desde el día 1)

* Peso: 61,5 (a las 12:30) (2,4 kg., - 28,1 kg. desde el día 1)

Bueno, desde luego que ya no se podía adelgazar mucho más, no es que me alegre tampoco de que haya subido de peso y también haber subido en el resto de categorías. Pero ahora la misión no es tanto adelgazar como mantenerse, que eso es más complicado. El ejercicio físico ayuda mucho, y de todos modos, y como ya sabéis, o deberíais saber, el músculo abulta menos y pesa más que la grasa.

Ahora tenemos que hablar de otros asuntos, más que de bajar, de subir (tanto para bien como para mal). Lo que más ha aumentado ha sido el perímetro de hombros, y lo que menos, el perímetro del muslo (me refiero respecto del mes pasado, claro) respecto del día 1, la reducción media es de 18,2 cm. Si tenemos que hablar de un aumento medio respecto del mes anterior, éste sería de 2,2 centímetros. No se deciros a ciencia exacta si esto se debe más a grasa o a músculo, de todos modos, como todos los meses, os facilito las fotografías que religiosamente me vengo haciendo para que digáis:

De nuevo no hubo cambios significativos en este último mes. Si hay algo que debería decir en este párrafo es que me conciencie de que estoy consumiendo demasiadas calorías vacías, ahora sí que sí que puedo decir que estoy enganchado a los hidratos de carbono, y eso es algo que me puede pasar factura (como por ejemplo, volver a ganar todo lo que perdí ¡qué horror!)

Mañana espero comentaros algo acerca de los cambios de los que os hablé anteayer.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, tres lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 14:00: una tortilla de ventresca de atún.

Mi peso hoy es de 61,4 kilos. He bajado 0,8 kilos.