DÍA 192 (A)

Ayer me acosté a las 23:00 y hoy me he levantado a las 6:50.

Hoy he llegado a los 26:40 de Sungazing.

Bueno, primer día aguantando sin tomar calorías vacías, de momento va bien, no sé cómo estaré dentro de tres días.

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Supradyn.

* 23:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 2:00: tres lonchas de lomo embuchado.

* 5:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: tres lonchas de cabecero de lomo.

* 14:00: una ración pequeña de emperador a la plancha.

* 17:00: tres lonchas de salchichón extra.

Ejercicio I.

* A.: 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16; 16. (26)

* B.: 15; 15; 15; 15; 16; 16; 16; 16; 15; 15; 15; 16; 15; 15; 15; 15; 15; 15; 15; 15. (28)

Añadir quince minutos de bicicleta estática antes del ejercicio con un saldo de 280 calorías perdidas.

Mi peso ayer fue de 62,8 kilos. He bajado 0,3 kilos.