DÍA 193 (B)

Ayer me acosté a las 0:30 y hoy me he levantado a las 6:50.

Hoy he llegado a los 26:50 de Sungazing.

Os dejo el link donde continué la plática con Alejandro Juan:

http://www.sportlife.es/foros/viewtopic.php?f=22&t=1191&start=60

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Supradyn.

* 23:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 2:00: tres lonchas de lomo embuchado.

* 5:00: me dormí.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 14:00: una ración pequeña de emperador a la plancha.

* 17:00: tres lonchas de cabecero de lomo.

Ejercicio II.

* A.: 10; 10; 10; 10; 10; 10; 10; 10; 10; 10. (H: 6; F: 2)

* B.: 11; 11; 11; 11; 11; 11; 11; 11; 11; 11. (H: 2; F: 2)

* C.: 13; 13; 13; 13; 13; 13; 13; 13; 13; 13. (7)

* D.: 11; 11; 11; 11; 11; 11; 11; 11; 11; 11. (3)

Añadir quince minutos de bicicleta estática antes del ejercicio con un saldo de 290 calorías perdidas.

Mi peso ayer fue de 61,6 kilos. He bajado 1,2 kilos. ¡Genial!