DÍA 117, UN PEQUEÑO BOCETO DE MI PLAN DE ACCIÓN ESTIVAL

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

A ver las novedades: ayer estuve tanto en el Centro de Internet en el pueblo como en la biblioteca (como estoy ahora) y la verdad es que prefiero la biblioteca. En el Centro de Internet aparte de lo que ya aporté de una fotocopia del DNI (que me costó 30 céntimos) pues había que usar los ordenadores de allí (que no son tan buenos como el mío, la verdad) y sólo me garantiza estar operativo hasta el 30 de Junio. En la biblioteca hay WiFi, parece ser que va a estar abierto todo el verano (según consulté en el ayuntamiento también ayer) ¡y la chica es más simpática!

Va a haber una serie de cambios (parece ser) en la forma de postear. Para empezar me conectaré sólo por la mañana (y eso es quizá lo que cambie más la forma en que introduzca la información que os ofrezco) lo digo porque me viene mejor tener la tarde para mí mismo, tengo unos cuantos planes pare este verano que quizá los realice mejor por la tarde. Por la mañana postearé, si algún día por la mañana no puedo porque estuviese cerrado pues iría por la tarde (o iría al Centro de Internet si es que está operativo)

Abajo os muestro cómo sería lo que tengo en mente: comienzo ofreciendo las tomas desde las 14:00 del día anterior hasta las 11:00 del día en que puedo conectarme, seguirán siendo de todos modos “mis tomas de hoy”. Los ejercicios serán también los realizados el día anterior así como el peso que tengo la noche antes (siempre intento pesarme a la misma hora, a las 22:12, justo después de los ejercicios) aunque haré un pequeño cambio y pasará de ser “mi peso hoy es” a “mi peso es”.

Para terminar decir que los fines de semana esto estará cerrado (así que supuestamente los lunes mandaré tres posts) y también decir que es sólo un boceto de acción que es la solución que se me ha ocurrido de momento y que tampoco puedo aseguraros que así vaya a ser. Si hubiese algún cambio más, tened por seguro que os avisaría.

Mis tomas de hoy han sido:

* 14:00: un poco de queso curado de oveja.

* 17:00: una ración pequeña de boquerones.

* 20:00: tres lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Supradyn.

* 23:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 2:00: un poco de queso semicurado.

* 5:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: un poco de queso curado.

Ejercicio I.

* A.: 48; 50; 50; 51; 52; 52; 52; 53; 53; 54; 54, 54; 54; 57.

* B.: 27; 22; 21; 21; 21; 22; 22; 22; 22; 22; 22; 23; 22, 22; 21; 21; 21; 21; 20, 22.

Mi peso es de 62,4 kilos. He bajado 1,1 kilos.