DÍA 114

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 8:00. De todos modos ya llevo unos cuantos días así: un día me acuesto a las 2:30, el siguiente a las 23:30, al otro a las 2:30, al siguiente a las 23:30... esperemos que sólo sea algo pasajero.

De nuevo nuevos mensajes en el foro de Martuka y Jaime Brugos por este orden:

Acabo de recibir el Vitality y sì que tiene un kilo. Creo que con 10 o 12 gramos es suficiente por toma, y mas en tu caso que haces 8 tomas, a ver que dice Jaime.

Tambien he recibido el libro Isodieta ya que yo tengo el de adelgazar sin matarse y es basicamente lo mismo.

Muchísimas gracias a los dos por ayudarnos tanto a los que seguimos vuestras experiencias, espero que en el primer mes con el Vitality 95 comprobéis la efectividad de ese suplemento súper nutritivo. No olvidéis la dosis adecuada de fibra y aceite. Ya nos contaréis. Un fuerte abrazo.

Pues la verdad que sí que da para cien batidos el Vitality 95 según nos indica nuestra compañera. De momento tengo que encargarme de unas cosas antes de pedir el Vitality 95, pero la verdad que debo deciros que me están entrando ganas de adquirir el producto. Vamos, de llamar al compañero de Jaime y poder pedírselo en persona. Os seguiré informando.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un poco de queso semicurado.

* 2:00: un poco de Pavofrío.

* 5:00: un poco de Pavofrío.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, un poco de queso viejo y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 14:00: diez langostinos.

* 17:00: diez langostinos.

* 20:00: unos trozos de solomillo y una pastilla de Supradyn.

                       

Ejercicio II.

* A.: 33; 30; 28; 30; 31; 31; 28; 28; 27; 28.

* B.: 14; 11; 9; 9; 9; 8; 10; 9; 9; 10.

* C.: 29; 25; 25; 26; 25; 24; 28; 30; 31; 30.

* D.: 26; 28; 29; 29; 28; 29; 29; 30; 30; 32.

Suele suceder que conforme van avanzando las series se hacen menos repeticiones, en algunos casos se puede ver que a mí me paso lo contrario, me explico: quizá tenga la culpa de que en algunos ejercicios no llegue al máximo de mis posibilidades, la verdad es que lo hago más por economía de tiempo. Si no, no me da tiempo a postear, siempre tengo cuidado de postear a las 22:15 y pesarme a las 22:12, tengo un poco de miedo de que no me dé tiempo si hago más repeticiones, la conclusión a la que llegarían muchos es que empiece a hacer los ejercicios antes, bueno, los hago como diez minutos después de la toma de las 20:00 (sí, me lleva casi dos horas al día ejercitarme)

Mi peso hoy es de 64 kilos. He subido 0,6 kilos.

Todo apunta a que mañana me voy al pueblo, veremos si desde allí puedo postear ¡Suerte!