DÍA 133

Ayer me acosté a las 0:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: dos lonchas de salmón.

* 2:00: siete langostinos.

* 5:00: una loncha de salmón.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 14:00: unos trozos de solomillo.

* 17:00: un poco de queso light

* 20:00: tres lonchas de lomo embuchado y una pastilla de Supradyn.

Ejercicio I.

* A.: 60; 60; 61; 61, 62, 62; 63; 63; 64; 64; 65; 65; 66; 66.

* B.: 42; 42; 41; 40; 40; 40; 39; 39; 40; 40; 41; 42; 43; 45; 43; 44; 44; 43; 45; 45.

Añadir diez minutos de bicicleta estática antes del ejercicio y otros veinticinco al final.

Mi peso hoy es de 61,1 kilos. He bajado 0,3 kilos.