DÍA 132

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: dos lonchas de salmón.

* 2:00: una ración de sardinas picantes.

* 5:00: una loncha de salmón.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, tres lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 14:00: una ración de ventresca de atún.

* 17:00: un poco de queso light.

* 20:00: siete langostinos y una pastilla de Supradyn.

Ejercicio III.

* A.: 22; 12; 10; 9; 9; 10; 10; 10; 9; 8; 8, 7; 7; 6; 6.

* B.: 67; 64; 64; 64; 65; 65; 66; 66; 67; 67.

* C.: 16; 13; 13; 13; 12; 12; 12; 11; 11; 11.

* D.: 58, 58; 59; 59; 60; 60; 61; 61; 62; 62.

Añadir treinta minutos de bicicleta estática.

Mi peso hoy es de 61,4 kilos. He bajado 0,8 kilos.