DÍA 121, DÍA DE EVALUACIÓN

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 8:00.

Por quinta vez os muestro cómo han ido los resultados un mes después:

* Estatura: 163

* Perímetro de hombros: 106 (-1 cm., -14 cm. desde el día 1)

* Perímetro de pecho: 89 (-4 cm., -12 cm. desde el día 1)

* Perímetro de cadera: 90 (-3 cm., -19 cm. desde el día 1)

* Perímetro de muslo: 56 (-1 cm., -11 cm. desde el día 1)

* Perímetro de cintura: 87 (-5 cm., -27 cm. desde el día 1)

* Peso: 64,1 (a las 16:00) (-1,8 kg., - 25,5 kg. desde el día 1)

De nuevo gana en reducción la barriga seguida muy de cerca por el pecho. La reducción media respecto del mes anterior es de 2,8 cm. y, con respecto al día 1, de 16,6 cm. La verdad es que he bajado aún menos que la vez anterior, yo lo achaco a tres posibles motivos: bien estoy acercándome ya a un peso del cual no puedo bajar más, bien el mes pasado pequé demasiado con muchas calorías vacías o bien ha sido cosa del ejercicio. Yo creo que más bien va a ser la segunda opción. A continuación os muestro las fotografías de hoy:

Sí, me he hecho un tatuaje, me lo regalé a mí mismo por cómo me estoy comportando con el asunto de la dieta.

Entre los nuevos cambios podríamos decir que he adoptado una actitud más histriónica, no creo que eso sea ni bueno ni malo, creo que tengo más energía de la que gasto. De todos modos también tengo que deciros que el ejercicio ha ayudado mucho en ese sentido y poco a poco puedo notar cómo voy “marcando” (aunque todavía poco) algo de músculo.

Y para terminar, para contradecir lo que dije ayer (donde dije digo, digo diego) mañana será en prinicipio el día que vaya al pueblo y el jueves el día que vuelva a Madrid. Mañana intentaré conectarme mañana por la mañana en la biblioteca del pueblo, y si no, ya el Jueves a la vuelta o como sea.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: un poco de queso curado.

* 2:00: una ración pequeña de boquerones.

* 5:00: un poco de queso semicurado.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una hamburguesa barbacoa y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: dos lonchas de queso.

* 14:00: diecisiete langostinos.

* 17:00: tres lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: un filete de merluza a la plancha y una pastilla de Supradyn.

Ejercicio II.

* A.: 39; 36; 35; 36; 37; 37; 36; 36; 35; 36.

* B.: 17; 12; 10; 9; 10; 10; 11; 10; 11; 11.

* C.: 36; 32; 32; 33; 32; 34; 35; 36; 37; 37.

* D.: 33; 34; 35; 35; 34; 35; 35; 36; 37; 38.

Mi peso hoy es de 64,1 de kilos. He subido 0,1 kilos.