DÍA 126

Ayer me acosté a las 2:00 y hoy me he levantado a las 5:00. Hoy también tenía pensado ir a hacer sungazing con Dani y su familia, pero otra vez hubo nubes espesas. De nuevo me eché una siesta de 8:00 a 10:00.

Ahora vengo a referir una conversación que tuve con Jaime a través del foro.

Primero yo le escribí:

Sr. Brugos (y también compañeros)

Voy a ver si encuentro un momento para poder comentarles a mis padres lo del Vitality 95 y me paso por donde su compañero a hacerle un pedido.

Bueno, la razón por la que escribo esta entrada es informaros que, con toda probabilidad, el próximo martes (me refiero aquí al martes de la semana pasada) tendré una nueva sesión de fotografías para que se vea cómo ha evolucionado mi cuerpo, sólo era para que lo supierais y le echarais un ojo, en especial se lo comento a Jaime de modo que pueda considerar si ya he pasado de la categoría A a la B.

Un fuerte abrazo a todos y muchas gracias por el afecto y el apoyo de todos vosotros que me ayuda a seguir, especialmente a Jaime y Martuka ¡Espero vuestros comentarios!

Edu.

Jaime me respondió:

Hola Eduardo, estoy deseando ver esas fotos, supongo que tendrás que ponerlas en el Facebook de Isodieta y contarnos aquí los resultados en cifras y las próximas metas que te vayas marcando.

Enhorabuena anticipada y un fuerte abrazo.

Y ayer por la noche le volví a responder:

Hola Jaime y compañeros.

Sí, sí, os comenté que las iba a poner lo que es ya el martes pasado (el pasado día 8) de todos modos os dejo el link del post:

http://mmsesceptico.blogspot.com.es/201 ... acion.html

Mis próximas metas serían:

Llegar a 58,5 kilos antes de comerme un par de Donuts (os mentiría si os dijera que no me apetece) hoy por ejemplo me tomé un bocata de tortilla de patata pero era cosa que estaba con unos amigos en la manifestación de Sol y la cosa se terció, aunque trato de evitarlo en la medida de lo posible.

Y también estoy con el asunto de los ejercicios concentrados (como también comento en mi blog) que me llevan como mucho algo más de dos horas diarias (los ejercicios de pectoral y zona superior me llegan a durar eso) y ya pude hoy hacer mejor los ejercicios de remo a una mano (que los hago con una botella de una par de litros) la vez pasada acabé agotadísimo con ese ejercicio, pero hoy parece ser que no me costó tanto incluso haciendo una repetición más por serie (debe ser que ya iba yo mentalizado)

El otro día tuve dificultades con los ejercicios de las sentadillas, parece ser que mis piernas se iban resintiendo a medida que aumentaban las series llegando a hacer una media aproximada de 59 repeticiones por serie, acabé hecho polvo, incluso haciendo, como hago, un descanso de dos minutos entre serie y serie. De todos modos eso ya os lo contaré porque mañana en principio me toca hacer de nuevo ejercicios de piernas(sentadillas y gemelos)

¡¡Un abrazo muy fuerte a todos!!

Edu.

Mis tomas de hoy han sido:

* 20:00: tres lonchas de cabecero de lomo y una pastilla de Supradyn.

* 23:00: un bocadillo de tortilla de patata y unos pocos frutos secos.

* 2:00: una ración de anchoas.

* 5:00: una ración pequeña de boquerones.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 14:00: tres lonchas de lomo embuchado.

* 17:00: dos lonchas de salmón.

* 20:00: un poco de queso light y una pastilla de Supradyn.

Ejercicio I.

* A.: 57; 57; 58; 58; 59; 59; 60; 60; 61; 61; 62; 62; 63; 63.

* B.: 34; 32; 31; 31; 32; 34; 32; 33; 34; 34; 34; 35; 36; 36; 37; 35; 35; 35; 36; 35.

Tal y como os he ido comentando anteriormente, he realizado los ejercicios de sentadillas con un poco de reserva después del “atracón” que me di la vez anterior. Pero me ha ocurrido tal y como me pasó ayer con el remo a una mano, que siendo consciente del sobreesfuerzo de la vez anterior, hoy lo he hecho sin subestimar el ejercicio (ya que debe ser que estoy llegando al nivel máximo de capacidad, vengo a considerar) intentando, eso sí, hacer una o dos repeticiones más por serie, y controlando, o quizá deba decir concentrando, más mis fuerzas.

Mi peso hoy es de 62 kilos. He bajado 0,2 kilos. 

La verdad es que aparte de la dieta y los ejercicios hoy anduve durante más de  tres horas, creo que eso también ayuda en lo que al peso (y no solo al peso, sino también a la tonificación de los músculos y más) se refiere. La lástima es que no refiera tanto esa actividad de ir andando a todas partes que hago, pero para que os hagáis una idea, una media de un par de horas diarias (aproximadamente).