DÍA 124, CHEESELESS

Ayer me acosté a las 23:00 y hoy me he levantado a las 7:30.

Intento esta vez quitarme el queso todo lo posible agotando las existencias. He ido comprobando que tomando el resto de embutidos (jamón serrano, salchichón extra...) adelgazo más que cuando como queso, quizá sea porque con el queso no tengo mesura y quizá coma más de lo que debería. Me explico: el resto de los embutidos ya vienen racionados en lonchas, con el queso, que lo compro en cuñas, tengo que partirlo y sacar una proporción aproximada que siempre me da más de lo que debería tomar. Debe ser una especie de deformación profesional.

Mis tomas de hoy han sido:

23:00: un poco de queso curado.

2:00: un poco de queso viejo de oveja.

5:00: me dormí.

8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Multicentrum.

11:00: tres lonchas de lomo embuchado.

14:00: emperador a la plancha.

17:00: un poco de queso semicurado.

20:00: emperador a la plancha y una pastilla de Supradyn.

Ejercicio II.

* A.: 42; 39; 39; 39; 40; 40; 39; 39; 40; 40.

* B.: 19; 14; 13; 12; 12; 12; 13; 14; 14; 14.

* C.: 39; 36; 36; 36; 37; 37; 37; 38, 39; 40.

* D.: 36, 36; 37; 37; 37; 38; 38; 38; 39: 40.

De acuerdo, con los ejercicios de cintura y cadera las cosas van bien de momento. El contrapunto viene dado por el resto de ejercicios, más concretamente con las sentadillas y el remo a una mano. Vengo a considerar que he llegado al límite con esos dos ejercicios. Siempre trato en cada serie hacer tres repeticiones más respecto de la vez anterior. Así que creo que la próxima vez (para empezar, los siguientes ejercicios que me tocarían serían los del pectoral y zona superior) con el remo a una mano, como poco haré igual número de repeticiones que la vez anterior, no me veo todavía capaz de subir el número de repeticiones en ese ejercicio, y mucho menos con las sentadillas (¡Uff!¡ayer acabé...!)

Mi peso hoy es de 62,7 kilos. He subido 0,2 kilos.