DÍA 135, EL CONSEJO DE MARTUKA

Ayer me acosté a las 0:30 y luego me levanté a las 2:00 y más tarde me volví a dormir a las 5:00 hasta las 8:00.

Pues nada Martuka, que este post te lo dedico a ti :)

Esta mañana nuestra compañera nos puso un mensaje en el foro que voy a reproducir a continuación:

HOla a todos.

Edu, en esta misma revista tienes una sección especialmente dedicada al "antes y después" de la dieta, para que se vean los resultados. Podrías ir colgando tus fotos, o esperar hasta que llegues a tu peso deseado. Creo que está pinchando en la pestaña adelgazar, y después hay que pinchar en el club de pérdida de peso.

Podrías colgar tus fotos, ya que tus resultados son espectaculares.

Un abrazo.

Pues ya le contesté en el foro:

Muchas gracias Martuka por el comentario y el apoyo. Como verás, lo incluyo también en mi blog. El post de esta noche te lo dedico :)

Ahora lo estaba mirando en la pestaña de adelgazar y no encuentro el club pérdida de peso.

La verdad que sería bastante legítimo poder colgar ahí mis fotos y que la gente pueda visitar mi blog donde doy testimonio de todo ello (ahora estoy en mi día 135 con la isodieta de Jaime) debe ser que no me he fijado bien. Mándame el link por aquí o por el blog que creo que puede ser interesante para mucha gente que trata de adelgazar y que no puede o no sabe cómo.

Lo siguiente quizá es menos legítimo y es publicitar mi segundo blog “Objetivo: Australia” (http://objetivoaustralia.blogspot.com.es/) donde, como ya dije una vez, narro mis aventuras por encontrar trabajo en otro país. En éste sí que necesito ayuda de terceras personas. Sé que éste no es el lugar adecuado, un foro de deporte y salud (bueno, en mi blog de “Mi experiencia con el MMS” también hablo del Sungazing) pero si da la casualidad que alguien me puede ayudar con este asunto no voy a desaprovechar la oportunidad.

Un abrazo fuerte.

Edu.

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: una ración de sardinas.

* 2:00: una ración pequeña de boquerones.

* 5:00: una ración de sardinas.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: tres lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: una chuleta de pavo.

* 17:00: tres lonchas de cabecero de lomo.

* 20:00: una tortilla de ventresca de atún y una pastilla de Supradyn.

Ejercicio III.

* A.: 22; 14; 10; 9, 10; 10; 8; 7; 8; 7; 6; 6; 6; 6; 6.

* B.: 67; 67, 67; 67; 68; 68; 69; 69; 70; 70.

* C.: 18; 14; 13; 13; 13; 12; 12; 12; 12; 12.

* D.: 60; 60; 61; 61; 62; 62; 63; 63; 64; 64.

No sé qué me ha pasado esta vez con las flexiones. Hice menos repeticiones por serie que la vez anterior, algo así como un 6% menos (sacando cuentas). También es verdad que esta vez las hice por la mañana después de la toma de las 11:00.Antes solía hacer los ejercicios después de la toma de las 20:00 y luego los pasé a después de la toma de las 17:00. Aunque no creo que eso influya mucho.

Con respecto a los ejercicios de remo a una mano es cierto que debería cargar con más peso. Me excedo con el número de repeticiones, pero la verdad que por ahora es lo único que tengo a mano. Cuando esté en el pueblo ya con las mancuernas creo que será una cosa distinta. Por que también es cierto que hoy para completar los cuatro ejercicios he tardado dos horas con veinte minutos, algo excesivo. No creo tampoco que vaya a cambiar nada para la próxima vez, así que ya será esperar a que me vaya y esté con mis mancuernas.

Mi peso hoy es de 60,7 kilos. He bajado 0,4 kilos.