DÍA 141, PARA LOS PRÓXIMOS DÍAS

Ayer me acosté a las 2:30 y hoy me he levantado a las 7:00.

Hoy traigo dos nuevas noticias.

La primera es que mañana, como todo apunta a que estaré en el pueblo, no podré postear, así que pasado mañana, miércoles, mandaré tanto el post del día 29 como del 30, y ya como viene siendo habitual siempre que estoy en el pueblo. Lo más probable es que esté de vuelta para el domingo.

Y hoy además hice también la jugada de ayer: media hora de bicicleta al principio del ejercicio y una hora al final. La verdad es que no me cuesta mucho, así que podemos decir que de momento todo bien. Pero también es cierto que no volveré a coger la estática hasta que vuelva a Madrid

Mis tomas de hoy han sido:

* 23:00: tres lonchas de Pavofrío.

* 2:00: dos lonchas de Pavofrío.

* 5:00: tres lonchas de cabecero de lomo.

* 8:00: dos cucharadas de salvado de trigo, una ración pequeña de boquerones y una pastilla de Multicentrum.

* 11:00: tres lonchas de lomo embuchado.

* 14:00: tres lonchas de salchichón extra.

* 17:00: dos lonchas de jamón serrano.

* 20:00: un poco de tortilla de ventresca de atún y una pastilla de Supradyn.

Ejercicio III.

* A.: 10; 10; 9; 8; 8; 6; 6; 6; 6; 7; 6; 5; 5; 4; 4.

* B.: 73; 73; 74; 74; 75; 75; 76; 76; 77; 77.

* C.: 20; 16; 16; 16; 15; 15; 15; 14; 14; 14.

* D.: 64; 64; 65; 65; 66; 66; 67; 67; 68; 68.

Notaréis que hice menos repeticiones en el ejercicio de los fondos, pues bueno, eso es porque me puse la mochila. En efecto, en este ejercicio sí que funcionó ¡y de qué modo! Estoy contento con el resultado. Ya espero el momento de poder hacer lo mismo para los ejercicios de elevaciones laterales y el remo a una mano, ya este verano. Pronto, muy pronto.

Añadir treinta minutos de bicicleta estática antes del ejercicio y otros sesenta al final.

Mi peso hoy es de 60 kilos. He bajado 0,2 kilos. Objetivo cumplido, pero no debemos descuidarnos, seguiremos luchando :)